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この間、開店したばかりの新宿ジュンク堂書店に行ってみました。 フロアが広いですねぇ。 武道書は？ まあそこそこ。でも黒田鉄山氏の書籍がない。なぜ？DVDはあったけど。 『仙骨姿勢講座―仙骨のコツは全てに通ず』を手に取る。 「うんこがまんの姿勢で仙骨が意識され、姿勢がよくなり、健康になる」 骨盤エクササイズ、ストレッチポール、バランスボールを併用し始めてから、長時間立っていても腰が痛くなくなった。正しい立ち方、正しい姿勢、正しい歩き方を追求して、仙骨も締めてみようか。
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仙骨姿勢講座―仙骨のコツは全てに通ず