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| タイトル | 日 時 |
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武道の達人
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2008/07/25 17:50 |
孤塁の名人
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2008/07/18 22:07 |
気の開発メソッド
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2008/07/05 15:34 |
整体から見る気と身体
本屋でぶらぶらしていたら目に飛び込んできました。 著者は整体師。野口整体に影響を受けながらも、独自の考えで整体を展開。 ポイントは、整体は治療ではない。体の歪みも治すのではなく、たとえ歪んでいても気が通ればよい、ということ。 その人の自然なあり方を妨げるものを除いていくのが整体という考え方。 各症状の考え方、扱い方も独自のもので面白いが、世界観そのものが自然志向で、現代社会の分析も筋が通っている。しかし私的にはちょっとわかりにくいところもありました。 参考になったのは、付録の... ...続きを見る |
2008/06/29 21:54 |
居合道 虎の巻
今日書店で発見。 剣道日本のムック本。ビジュアルなつくりで、帯の締め方、道着の着付、手の内など初歩からわかりやすく写真図解されている。 基本的には全剣連の型を説明しているが、他の古流についても全剣連との関わりを入れながら紹介。最後には京都大学居合道部のレポートもあり、全体的に若者向け。でもまあ自分のやり方とは違った部分もあり、参考にはなりました。 居合道虎の巻―技術、道具、歴史。すべての流派に共通する基礎知識を網羅 (SJセレクトムック No. 71) ...続きを見る |
2008/06/03 17:52 |
秘伝 大東流佐川幸義宗範の鍛錬
久しぶりに月刊『秘伝』買いました。 惹かれたのは特集。「佐川の鍛錬」 大東流佐川幸義宗範の鍛錬方法を高橋賢師範が一部明かしてくれています。 『透明な力』を読んで以来、どんな鍛錬をしているのか、ずっと興味を持っていました。 腕立ての方法と四股の方法は通常のやり方とは違うので、参考になりました。 その他の方法は、中国拳法的なものや沖縄空手的なものもあり、興味深かった。読み応えがありました。 ...続きを見る |
2008/05/25 18:29 |
マインドマップ 基本書
この本はマインドマップの成立と理論を知るには一番わかりやすいかもしれない。 冒頭の劣等性がケンブリッジに合格する話は惹き込まれるし、マインドマップの理論の他、速読法、記憶術なども紹介。読後の充実感がありました。 ...続きを見る |
2008/05/18 21:54 |
４スタンス理論
これは急速にスポーツ本コーナーに増えたような。というか自分が今まで関心がなかっただけなのか。 ４スタンスとは、普段の立ち方がつま先側かかかと側か、内側か外側かで２×２の４通りに分類でき、それらの体の使い方のクセを知ることで効果的な体の使い方を知る理論のようです。 間違った理解をしていると怒られそうなので詳しくは廣戸聡一氏のレッシュプロジェクトのHP(http://www.reash.net/）をご覧下さい。 自分はもともとつま先・内側重心型のイチロータイプだったのですが、常歩理論の... ...続きを見る |
2008/05/06 21:27 |
一番わかりやすいマインドマップ本
マインドマップにはまり、いろんな本を当たってみました。 理屈は抜きにして、書き方として一番わかりやすいのはこれ。 『マインドマップ（Ｒ）ｆｏｒ ｋｉｄｓ勉強が楽しくなるノート術』 オススメです。 ...続きを見る |
2008/04/27 20:53 |
骨盤×肩甲骨エクササイズ
寺門先生売れてきましたね。 骨盤調整、正直効果があります。 長時間立ちっぱなしで、腰が痛くなったとき、夜寝る前にエクササイズを行うと、 （ついでにストレッチポールも併用）あれま、次の日すっきりです。 ...続きを見る |
2008/04/20 21:20 |
マインドマップ 動画
この本はオススメ。CD-ROMに、マインドマップの書き方の動画あり。ほんの短い動画だけど、印刷物より１０倍わかりやすい。 ただこの本、マインドマネージャーというパソコンソフトのアピールが強い。でも欲しい～！ CD-ROMにマインドマップのソフトが複数入っているので、ｍａｐｉｔ！というのを試してみる。 とても簡単。だけど手書きの方が脳が活性化すると思う。 下書きをパソコンでやって、清書を手書きでやるのがいいかも。 「できる社員」の最強メソッド マインドマップ(R)ビジネス... ...続きを見る |
2008/04/13 21:53 |
マインドマップ
友人が「優れもののツールがある」と教えてくれたのがマインドマップ。 初めて聞いた。 マインドマップを書いてもらいながら説明を聞く。聞けば聞くほど面白そう。 今までノートは直線的で、逐語的にとっていた。 だけど書くのが面倒だったり、意外に覚えられなかったりした不満が一気に解消？ 即効で本屋に行き、たまたま一冊あったので購入。 ...続きを見る |
2008/04/06 14:08 |
小山裕史のウォーキング革命
小山氏の初動負荷理論は以前から興味を持っていた。 しかし専用のマシーンが近隣にないのが残念。 今日書店にこの本が置いてあったので、思わず手に取る。 シューズが歩き方を誘導しているということはまったく意識していなかった。 「常歩」理論で、ずいぶん歩き方を見直したが、さらにもう一歩進化できるかな。 ...続きを見る |
2008/03/20 22:33 |
合気WAVEエクササイズ
ここのところさっぱり雑誌『秘伝』から遠ざかってしまいました。 毎月近所の書店で予約購入していたのですが、私が予約を止めたら、書棚にもなくなってしまった。古武道ブームもそろそろ終息か？ 我が家にある最古の『秘伝』は1998年。1999年1月から2004年10月までは毎月購入していた。昔は半分オカルト雑誌みたいな感覚で読んでいた。怪しい記事もあったし。 久しぶりにホームページをチェックしたら、面白そうな本あり。合気WAVEエクササイズ？ちょっと見かなりいかがわしい。だけど身体操作につい... ...続きを見る |
2008/03/02 12:40 |
自分を生かす古武術の心得
上野からの帰り、書店で本を物色。 おっとなかなか面白そうな。でも甲野関連本か？でもまあいいかと購入。 帰りの電車で半分、帰宅して半分。つまりあっという間に全部読み終わりました。 これはよくある甲野関連本とは違う。甲野善紀関西稽古会で知り合った辻本光男氏に手裏剣術を師事したことによる身体操作法の気づき及びそこから学んだ生き方について書いてある。 興味深い記述がままあるが、自分としては、肩甲骨と肩付近の緩め方。特に上部の深層筋を緩めるエクササイズは気に入りました。奥深くがゾリゾリ音... ...続きを見る |
2008/02/24 19:08 |
動く骨は？
2月1日から『動く骨』の運動脳力開発研究所のＨＰが「休眠」 経営がうまくいってなかったのだろうか？ 私は今でも毎日やっています。 大分胴体が動くようになったと思ってます。 ...続きを見る |
2008/02/11 21:22 |
骨盤ストレッチ
うちの妻もそうですが、子供を産んでから太ったという人がたくさんいます。 妻もさまざまなダイエットを試みていますが、三日坊主で、いつもどうしたら痩せられるのかと同じ問いばかりつぶやいています。 で、本屋で探してきたのがこれ。 結構評判いいのですが、はたして続くかどうか。 ...続きを見る |
2008/01/26 21:41 |
空手と気
『空手と気』読了。 宇城憲治氏は人間的に凄い迫力を持っていますね。本書に多数掲載されている写真にもうむを言わせぬ威圧感があります。これはいい師について、質の高い稽古を積み重ねて身についてくるもの。自ずから「気」が備わってくる。『常歩剣道』でも似たような感覚について記述がありました。その気を他人に通し、その人の限界を突破させることができるというのもすごい。そういった超常的な話題もまったく浮つかず、体験にもとづいた確固たる事実として説く。この文章にもうむを言わせぬ迫力があります。宇城氏の本は、... ...続きを見る |
2008/01/14 21:12 |
脳を活かす勉強法
久々に都内に出たので、丸の内の「丸善」に行ってみる。 並んでいる本が、うちの近所の書店とはまったく違う。さすが日本の中枢が集まる場所だ。 入って一番すぐの本棚に並んでいたのが、脳学者「脳を活かす勉強法」の本。 オツムのトレーニングの参考に買ってみました。 とても読みやすく、帰りの電車で一気に読破。 脳に負担をかけ、その課題を達成するとドーパミンという脳内の快楽物質がどばっと出て脳が喜ぶということ。課題の達成という強化回路ができればどんどん学習がはかどるという考え方。著者は勉... ...続きを見る |
2007/12/29 17:25 |
声がみるみるよくなる本
ちょっとプレゼンテーションの勉強を始めました。 今までそれなりにやってきたのですが、真剣にスキルアップを図ろうという算段です。 まずは発声から見直すことにしました。 体をゆるめて、響く声を出したいところです。 ...続きを見る |
2007/12/19 21:06 |
佐川幸義先生伝大東流合気の真実
大東流も一時は関連書籍、ＤＶＤが量産され一大ブームといった感じでしたが、最近は下火になった感じです。というか私の関心が低くなっただけかもしれません。 しかし久々に「読みたい！」という本が出ました。まだ熟読レベルではなく、パラパラめくっている段階ですが、面白い。佐川先生以外の合気がいかにいかがわしいかについて手厳しく書いているので、諸派の反感を買うところもあるかもしれませんが、著者が佐川先生から手ほどきを受けたことを図解したメモなど、貴重な資料が掲載されています。もちろん写真も多数。日本武道... ...続きを見る |
2007/12/09 17:23 |
身体の知恵
明治大学教授の教育学者齋藤孝氏の身体論モノ。 各種スポーツを身体操作に着目して見る、というテーマだが、齋藤氏の思い入れによるマニアックな鑑賞方法の紹介という感じ。 とりあげているのは、総合格闘技、相撲、ボクシング、バレー、卓球、テニス、バスケ、マラソン、ラグビー、プロレス、陸上。 まあ軽い読み物と判断して読み飛ばしていたら、最後にとっても興味深い対談が載っていた。 対談相手は太極拳宗家20世陳沛山氏。 太極拳の場合、すべて丹田から力が流れていくという説明を実演。 ...続きを見る |
2007/11/24 21:03 |
アスリートのためのコアトレ
自分のストレッチポールの使い方は間違っていた？ 今まで適当にストレッチポールに寝そべってぐりぐり固そうなところをほぐしたつもりになっていたが、どうも違うらしい。 基本的な乗り方も明確に記述されていて、わかりやすい。 ただ最初の解剖学的な解説はちょっと読みこなせないし、エクササイズも多すぎてやってみようという気にはならない。 だけど基本的な乗る姿勢、呼吸、動作を本を見ながら丁寧にやると、あら不思議、布団に体が埋まっていく感覚が今までよりずっと感じられる。 体幹部の凝り固まった... ...続きを見る |
2007/11/17 21:06 |
古武術で毎日がラクラク！
甲野系体の使い方本の一つ。 日常的な階段の上り下りや、疲れない立ち方、歩き方、これまた有名になった介護に生かす方法などを荻野アンナ氏による簡潔で歯切れのいい文章で紹介。読みやすいことこの上ない！ どれもテレビなどでみたものばかりだったけど、個人的には、４章「何はなくとも肩こり解消!!」が役に立った。その多くは「足助式体操」を元にしているということは初耳。これもいずれ目を通さねば。 古武術で毎日がラクラク!―疲れない、ケガしない「体の使い方」 ...続きを見る |
2007/11/11 21:33 |
足裏のツボ
たまに体の調子が悪いと足裏のツボ押しを再開します。 今回は、どうも心臓のリズムがおかしいような。以前の検診では、とくに問題がないといわれたのですが、鼓動が大きい感じ。 足裏の心臓のツボを押してみると確かに痛い。毎日就寝前にもみほぐしていくと足裏の痛みがなくなり、心臓もあまり気にならなくなってくる。 さらに胆嚢がしくしく。以前から胆管が太いとはいわれていたけど、なんかつまっているのか？これも足裏のツボを押す。かなり痛い。でも毎日続けるとだんだん気にならなくなってきた。 やっぱり効... ...続きを見る |
2007/11/03 10:44 |
私の身体は頭がいい
武術家の甲野善紀と親交のある社会学者の本。 私も合気道をかじっていただけに、内田氏が最初から多田宏先生に手ほどきを受け、 いまだに師事していることは羨ましい。 甲野氏との出会いや合気道の記述が多いが、居合についても面白い記述を発見。 ...続きを見る |
2007/10/13 20:47 |
使える筋力トレーニング
四十肩もようやく回復し、やっと普通どおりに使えるようになりました。 しかし長かったなぁ。右腕の筋力がガタ落ち。 ということでリハビリで、筋トレをはじめました。8月半ばに取り組んだときは10回しかできなかった。しかし毎週どんどん回復し、現在60回。以前は100回やってたからあと一ヶ月くらいで元通りになるかな。 でも使えない筋肉つけてもしょうがないですよね。 ...続きを見る |
2007/09/30 22:17 |
妻も．．．
造顔マッサージを妻もやると宣言しました。 妻も年齢の割には若い方ですが、このところ仕事疲れか、両頬が垂れてきた。さらにいえば、口が「へ」の字に。 さてどうなるか楽しみです。 40代から、もっときれい VOLUME.9 (9) (別冊すてきな奥さん) ...続きを見る |
2007/09/16 21:50 |
田中宥久子の体整形マッサージ
昨日も『世界一受けたい授業』に田中宥久子先生出ていましたね。 とても６０代とは思えない。 私も造顔マッサージはよくやっています。まあ気持ちいいですよね。 体整形も気持ちいいんですが、エクササイズがとっても多くてちょっと続くかどうかわかりません。 少なくとも脇腹についたぜい肉は落としたいのですが…。でも先生がおっしゃるには、全身一枚皮と考えて、全身のリンパ液の流れを整えないとだめそうなので、一ヶ月はがんばってみたいと思います。 ...続きを見る |
2007/09/02 18:32 |
常歩剣道
とてもためになりました。 歩き方、体重移動だけでなく、剣の振りかぶりについて長年の疑問を解消するような記述が書いてありました。なるほど、振りかぶったときは上腕を内旋させ、切り下ろすときは上腕を外旋させるのか。当面意識して練習しよう。 実践 常歩(なみあし)剣道―進化するナンバ ...続きを見る |
2007/08/27 19:31 |
六三四の剣
『六三四の剣』 剣道をやっているもので知らないものはないという漫画だそうで。 実はまだ読んだことがなかった。 古本屋で試しに一冊買ったら、面白い！ 翌日その店にある他の巻も買い占めました。 残念なことに１０巻だけない！ amazonで買うしかないかな。 六三四の剣 (10) (小学館文庫) ...続きを見る |
2007/08/13 23:13 |
美坂式バランスボールその後
股関節の感覚が増してきました。 「脚」という二本の棒の上に胴体が乗っているという感覚があります。その継ぎ目こそ股関節。 頭の位置を調節して、力を抜いて歩く。何だか楽チン。 この間、同僚から、「なんか狂言の人が歩いているみたい」と言われました。無駄な上下動をせずに歩けているようです。歩き方は「常歩」を意識しています。 ...続きを見る |
2007/08/04 23:33 |
髪の悩みがみるみる解決する
今日は同業者が集まるイベントがあり、ちょっとした同窓会気分。 それにしてもみんな老けたなあ。薄毛、白髪がとっても目立つ。 自分は自慢じゃないが、50前にしてほとんど白髪がない。 ...続きを見る |
2007/07/22 18:12 |
ナンバ式骨体操
甲野善紀氏の流れの「ナンバ式」については、「常歩」を知った今ではほとんど興味がなくなったのですが、たまたま図書館にあったので借りてみました。 ほとんど今まで類書でみたエクササイズばっかりでしたが、写真が豊富でわかりやすい。ちょっとびっくりしたのは、冒頭の「頭の骨を動かすエクササイズ」。これは今まで考えたことがなかったです。たしかにちょっと動いているような気がするなぁ。 ナンバ式骨体操 －身体に優しい古の日本人の動きを習得する ...続きを見る |
2007/07/15 21:32 |
脳を鍛える筋トレ ＰＮＦとはなにか
何か刺激的な題名の本だったので、読んでみました。 ...続きを見る |
2007/07/06 23:02 |
田中宥久子の体整形マッサージ
「造顔マッサージ」は結構話題を呼んでいるようです。 私も毎日やっています。もともと歳より若く見られるほうですが、何といってもマッサージ後は気持ちがいいので続いています。 「体整形マッサージ」も出てきました。そんなに太っているわけでもないのですが、わき腹についた脂肪はなかなかとれない。このマッサージで改善できるかも。 田中宥久子の体整形マッサージ DVDブック 応用スペシャル編 ...続きを見る |
2007/06/23 09:22 |
スポーツ選手なら知っておきたい「からだ」のこと
「常歩」関連書籍。 「からだ」の動かし方でパフォーマンスが随分変わるということがよくわかる。 私にとって一番興味深かったのは、踵を踏むということ。 かかとをあげて、拇指球に体重をのせ、倒れる寸前までこからだ全体を前傾させた後、踵を下ろすと自然に前に進みだす。「五輪書」で武蔵が言っていた事はこれだったの？ 水泳の二軸泳法のことなどもよくわかりました。 面白かった。 ...続きを見る |
2007/06/17 11:50 |
バランスボールエクササイズ
最近忙しくて気がついたら一週間ブログの更新を忘れていました。 自室のパソコンでの作業場の椅子はバランスボール。 股関節に歪みがあるのか、上下運動を続けていると右股関節が浮いてくる感じ。 右肩の四十肩も今ひとつ。股関節と関連があるのでしょうか。 でもバランスボールは気持ちいいこと極まりない。 もうちょっとバランスボールのバリエーションを増やしてみたいところです。 レッスンDVD付 バランスボールエクササイズ ...続きを見る |
2007/04/22 22:30 |
気
いつぞや新刊が出たとき紹介しましたが、今回じっくり読みました。 今回前面に出ているのは、「気」。宇城師が気を入れる、気を出すだけで人々の動きが変わる。どういうことなんでしょう？ と頭で考えてもしょうがないようです。理屈がつかなくてもそうなることはそうなる、らしい。百聞は一見にしかず、そして一見は一触にしかず。実際に体験しないとわからないところです。 でも通常の生活で「気」というか「オーラ」というか、精神力がみえるようなことってよくありますよね？ないですか？ありますよねぇ。 自分も武... ...続きを見る |
2007/04/08 22:25 |
股関節
四十肩は大分改善しました。理学療法士の先生は偉大です。 あと気になるのは股関節。 硬くなっていて、いつのまにか足裏をつけて大きな伸脚はできなくなっている。 フリークライミングをやっていたときは、180度まではいかなくても150度くらいは脚が開いたんだけどなぁ。 DVDでからだ革命!股関節ストレッチング&エクササイズ ...続きを見る |
2007/03/25 21:21 |
食べて直す「貧血」
人間ドックに行くたびに、「貧血」を指摘される。 「男の貧血はちょっとうまくないなぁ」とお医者さん。 「いつも酸素不足で動いているようなものだよ」とのこと。 ドックが終わると少しは鉄分を意識した食事をしようとするんだけどすぐ飽きてしまう。 これからも運動を続けていくためにも今のうちに治そうと決意しました。 「よく歩く人は足裏で赤血球がつぶされるから貧血気味になるんだよ」とも言われたので、 ちょっと多めに摂ろうと思った次第です。 ...続きを見る |
2007/03/18 14:50 |
仙骨姿勢講座
この間、開店したばかりの新宿ジュンク堂書店に行ってみました。 フロアが広いですねぇ。 武道書は？ まあそこそこ。でも黒田鉄山氏の書籍がない。なぜ？DVDはあったけど。 ...続きを見る |
2007/03/10 17:51 |
武術の創造力
甲野善紀氏と多田容子氏の対談。 ずいぶん前に一回読んだ本なのですが、最近また読んでます。 何が再度読ませるのかというと、内容がかなりマニアックというか、説明が細かくわかりやすい点。 据物切りの方法などかなりリアルな記述にギョッとしますが、私が再読しているのは、日本刀についての知識。とくに「研ぎ」については、「ここまでやるの？」ってほど精密な作業が重ねられているんですね。 それにしても甲野氏は、よくこんな細かいことをペラペラしゃべれるなぁ。 武術の創造力―技と術理から道具... ...続きを見る |
2007/03/03 18:08 |
YOUTUBE
最近暇があるとついついみてしまう「ＹＯＵＴＵＢＥ」。 武道関係も居合、武道、武術、剣術などで検索して楽しんでいます。 黒田鉄山、甲野善紀関係の動画もありますね。 アメリカで編集したビデオはちょっとビックリ。 アメリカ人って総体的に日本の武道を神秘的にみているというか、 神聖視しているというか、武道に対する感覚のズレを感じます。 ...続きを見る |
2007/02/24 12:21 |
心技体の鍛え方
宇城門下小林信也氏の新刊。 先日光文社新書の『古伝空手の発想 身体で感じ、「身体脳」で生きる』を読み返したばかり。 自分もまだまだ頭で考えてばかりで、「遅い」人間だと痛感。 新たな気持ちで修行に励みます。 ...続きを見る |
2007/02/12 21:20 |
骨盤の話
『骨盤教室』の寺門琢己氏の新書。 なかなか画期的な内容。 朝骨盤が閉まり、夜開く。より長い開閉の周期は2週間。骨盤の開閉の動きが悪いと、血行も悪くなり、内臓に悪影響がある。メタボリック症候群にもなる。 骨盤は肩甲骨とも連動。肩甲骨の開閉も動きも改善しなければ血流・リンパ液の流れが悪くなり、女性は乳がんにも？ 最後は体幹部を鍛え、ハラをつくり、ねじらない動きを、という武道本的まとめ。 著者が臨床経験を通じて考えたことが中心で、エクササイズばかりのハウツー本ではないけれど、基本... ...続きを見る |
2007/01/27 21:03 |
一瞬で自分を変える法
よく近所のTSUTAYAに行くのですが、ここのところずっと目立つところに置いてあるのが、 『一瞬で自分を変える法―世界No.1カリスマコーチが教える』 最近ちょっと無駄遣いしてしまう自分を変えたいと思ったので、手にとってみました。 内容はＮＬＰの応用。コーチング理論でもＮＬＰは中核を占めているようですね。 「無駄遣い」をしてしまう時って、変性意識（トランス）にいる感じ。きちんとＮＬＰトレーニングをすれば、自分を変えられるかな。 ...続きを見る |
2006/12/31 11:51 |
ロルフィング
よく『秘伝』誌で読んでいた安田登氏の新刊。 『能に学ぶ身体操法』も面白かったが、安田氏のもう一つの素養、「ロルフィング」の入門書。 いまだに四十肩が改善しない私にとっては、興味津々の本です。 ...続きを見る |
2006/12/25 20:48 |
コアリセット
ストレッチ・ポールはもう離せません！ 我流も含めていろいろゴロゴロしてます。 肩甲骨の裏あたりのしこりがなかなか取れない。これが四十肩の元？ 参考書を求めて、「コアリセット」で検索するとすぐ発見。でもなんかストレートな副題ですね。 コアリセット ゆがみを正して姿勢ブスから姿勢美人に ...続きを見る |
2006/12/09 22:52 |
気功
この間気功治療を体験しました。 右手の前腕がコチコチなところを、脳天や足裏、へその周り、そして首筋、骨盤などに指や手をあて、じっと待っていると何とコリが消失。すごーい。 先生によると私は「気」が強いけれど左右のバランスがすごく悪いとのこと。どうしたらバランスがよくなるの？ ...続きを見る |
2006/11/14 22:08 |
四十肩
肩が痛いのです。「四十肩かなぁ」とつぶやいたら、妻は「五十肩でしょ」 はてどうしたものか、友人の鍼灸師によると、「鍼で痛みはとれるけど、後遺障害を残したくないなら、痛くても使っておいたほうがいい、そうすれば一年くらいで治るよ」とのこと。 鍼うってもらおうかどうか、悩んでいるところです。 鍼灸OSAKA52号 頚肩上肢痛 ...続きを見る |
2006/10/29 21:14 |
うさうさ
昨日のTBSの「人間これでいいのだ！」のうさうさ脳については、ネット上でもかなり話題になっているようなのでちょっと驚き。 腕の組み方と指の組み方で、「脳のクセ」がわかるという。 ...続きを見る |
2006/10/15 20:45 |
小さな力で相手を倒す！
武道の面白さというのは、「小さな力で相手を倒す」にあるといっても過言ではないのでしょうか。 意識の持ち方、体の動かし方によって、一見ありえないようなことも可能になる。人間というのはつくづく可能性を秘めた存在だと思います。 ...続きを見る |
2006/10/08 20:46 |
「軸」と「ハラ」を鍛える
7～8年前、雑誌『秘伝』を読み始めた頃、高岡英夫氏の「身体意識」論が出ていて、「何じゃコリャ」と思ったものです。一目見ただけで、その人の身体意識の持ち方がわかるなんで、ちょっと今のスピリチュアルブームっぽかった。大東流の佐川先生のDS図（身体意識を図であらたしたもの）が３億円だったかなぁ。買った人いるのかなぁ。だけど不思議な魅力があって、無料講習会などに出てみると、講師の人もかなりゆるんでいる。トレーニング法もユーモアもあり、面白い。やってそんはないかなと思い始め、統一棒を購入し、次第に著作も... ...続きを見る |
2006/09/30 14:39 |
能に学ぶ深層筋トレーニング
『能に学ぶ深層筋トレーニング』 結構書店でみかけます。内容的には今までの本と大して変わりはないのですが、やはりＤＶＤでビジュアルに動きがみえるとわかりやすいですね。 能を習ってみたくなりました。 ...続きを見る |
2006/09/23 22:19 |
骨格美人
いろんなエクササイズを試しているせいか、歩く姿はなかなかよろしいとよく周りから言われるのですが、パソコンに向かうと猫背で足組んだりして、姿勢が悪い。自分でも骨格がゆがんでいる感じがします。 この本はあまり無理のないヨガ系エクササイズなので、長続きさせたいと思います。 骨格美人ヨガ―ゆがみ体質を治す! ...続きを見る |
2006/09/09 10:36 |
能に学ぶ
以前ここで取り上げた安田登氏の『能に学ぶ身体技法』は、何度も読み返していますが、今日書店で、DVD版を発見！ ここで紹介しようと思いましたが、まだAmazonではまだ在庫にないよう。「安田登」で検索したら類書が出ていました。書店になくてもAmazonでときどきチェックしないといけませんね。 ...続きを見る |
2006/09/03 21:32 |
＜図解版＞なぜ、占い師は信用されるのか？
この間アマゾンのギフト券をいただいたので、買って見ました。 ...続きを見る |
2006/08/29 17:39 |
数独
ナンクロとか数独などが随分はやっていますね。かなり前から電車で一心不乱にのめりこんでいるサラリーマンをみかけていましたが、なんでそんなにハマっているのか不思議でした。 微細脳梗塞のせいか、さらに回転のわるくなったオツムのためになるかと、試しにやってみたところ面白い。全部数字が埋まると達成感があります。 時には解いていく道筋が一本のようになっていて、絵画的に数字が敷き詰められていくようなものもあり、パズル作者の頭脳には敬服しきりです。まるで推理小説みたいですね。 ポケット数独 初... ...続きを見る |
2006/08/13 16:31 |
納豆力
ここ半年くらい左目が微妙にかすむんですよ。 年のせいかと思ってほおっているんですが、最近の医学・健康バラエティ番組などを見ていると、ひょっとしたら微細脳梗塞があるのかもしれない。 先週『あるあるⅡ』で納豆のことをやっていて、ポリアミンという若返り物質をレポートしていましたが、いまの私にはどっちかというとこの本『隠れ脳梗塞に納豆キナーゼが効く!!―できてしまった血栓を溶かす唯一の酵素!』の方が重要のようです。 ...続きを見る |
2006/08/06 18:52 |
侍伝説
剣豪３をまたやりはじめました。今度は成り行きで桂小五郎、坂本龍馬、武市半平太らと出会い、勤皇の志士に参加することにしました。でも試衛館で近藤勇とも知り合いになったし。また新しいシナリオを楽しんでいます。 昔買った『最強!侍伝説―侍を遊び尽くす』を再読して、剣豪の勉強をしています。 ...続きを見る |
2006/07/22 22:32 |
ゆる歩き
古書店『高岡英夫の歩き革命』購入。 とてもていねいな作りで、からだをほぐし、全身ゆるんで気持ちよーく歩く歩き方のノウハウが説明されています。 いままでたくさんのゆる関係の本を読んできましたが、ここまでていねいに作られているのはなかなかなかったように思います。一般の女性向けだからなんでしょうね。 居合いをやっていていつもどう歩くのか悩んでいます。いろんな歩き方をためしているのですが、本書の「理想の歩きでは、脚は重みがあるのに、軽く動く」という言葉には刺激を受けました。 ...続きを見る |
2006/07/16 18:30 |
日本刀なるほど物語
ＮＨＫ「知るを楽しむ」で『日本刀なるほど物語』というのをやっていたんですね。 妻が録画して見せてくれました。 案内役の牧秀彦の本は数冊読んでいます。 牧さんが模範演武していました。道場が古風で憧れます。 再々放送だったようですが、再々々放送してくれないですかね。 とりあえずテキストは出ているようです。 ...続きを見る |
2006/07/08 21:17 |
常歩
土曜日に家族で紀伊国屋書店へ。 武道コーナーでみつけたなかなか興味を惹かれる本。 『剣士なら知っておきたい「からだ」のこと』 剣道はまったくのスポーツかとやや偏よった見方を持っていましたが、武道的な動きを取り入れようとする人たちもいるんですね。 しかし足裏のアウトエッジを使うというのはどうなんでしょうか。類書が出ているようなので、さらに研究してみたいと思います。 ...続きを見る |
2006/07/03 22:10 |
秘伝兵法二十七番
先日古本屋で戸部新十郎『秘伝兵法二十七番』購入。 今日読了しました。 塚原ト伝の「一の太刀」、針ヶ谷夕雲の「相抜け」、佐々木小次郎の「燕返し」など名だたる剣豪の極意の解説。 読んでいるとワクワクしますが、実際見てみたいところです。 ...続きを見る |
2006/06/25 20:32 |
ゆる呼吸法
一昨日、運動科学総合研究所からダイレクトメールをいただきました。 小冊子が入っており、高岡英夫氏の巻頭言に「武道もスポーツも健康法も極意は同じ」というようなことが書いてありました。 「ゆる体操」の認知度はかなり高まりましたが、今後「ゆる呼吸法」もヒットしそうですね。 ...続きを見る |
2006/06/21 22:22 |
伊藤式胴体トレーニング
『月刊「秘伝」特別編集 天才・伊藤昇と伊藤式胴体トレーニング「胴体力」入門』は雑誌「秘伝」に掲載された伊藤式胴体トレーニングの記事を総集したもの。 なので一度読んだ記事ばかり。 だけどあらためてまとめ読みできるのでとても便利。 この本があれば、捨てずにとってある｢秘伝」をそろそろ処分してもいいかなという気になります。 ...続きを見る |
2006/06/05 12:16 |
武術のヒミツ
昨日都会の書店に行ったら、近所では見かけない本がたくさんあってちょっと興奮しました。 とりあえず読みたかった『天才・伊藤昇と伊藤式胴体トレーニング「胴体力」入門』と何だか目をひいた『あなたの知らない武術のヒミツ』購入。 ...続きを見る |
2006/05/27 18:21 |
肋骨教室
以前八光流系の道場に体験入門したとき、恐ろしく肋骨が柔らかい人がいました。 グニョグニョ。ビックリしました。 私は固い方ですが、胸に手を当ててみると、やっぱり肋骨って動いているんですね。 高岡英夫氏の肋骨もグニョグニョなのかな？ ...続きを見る |
2006/05/24 19:56 |
動く骨 一年
動く骨トレーニングを続けて一年になろうとしています。毎朝ちょっとづつですが、続けてきました。一年で劇的な変化はあったか、というとあまり気づきませんが、「胴体を動かす」という感じはあります。さらにこの感覚を深めていこうと思います。 ...続きを見る |
2006/05/22 20:55 |
無外流
私は池波正太郎の『剣客商売』の大ファンです。 無外流で検索したら、以下のような出版物が出てきました。 興味津々です。 ...続きを見る |
2006/05/15 22:50 |
ゆるの時代到来？
運動科学総合研究所のHPをみると、かなり女性向きになってきてますね。 ここのところデスクワーク過多で、カラダが硬くなってしまいました。 朝晩ゆるしています。 しばらくやっていると風呂上りのようなポーっとした状態になります。 ...続きを見る |
2006/05/08 21:07 |
古の武術に学ぶ
「古(いにしえ)の武術」に学ぶ 身体は工夫次第で生まれ変わる読了。 前にＮＨＫの人間講座を見ていたし、それをＤＶＤ化したＭＯＯＫも買っていたので、とくにこの本は買う気がしなかったのですが、つい買ってしまいました。 ＮＨＫ放送時と違う点が少々。常に研究を続けているのですね。 最後、意拳と出会って、自分の今までのやり方がすべてニセモノだったと書いていることにはビックリ。そこまでいうか？甲野氏は武術的に強いかどうかはわからないけど、その武術研究によって、さまざまなスポーツ、福祉各分野にも... ...続きを見る |
2006/05/06 08:12 |
「胴体力」新刊！
故伊藤昇氏の胴体力トレーニングについての新刊がBABジャパンから出ます。 伊藤式胴体トレーニング胴体力入門 現在予約受付中とのこと。 ...続きを見る |
2006/04/22 17:21 |
剣豪３公式ガイドブック
「剣豪３」。時間があるときにやっています。この間うかつに口入れ屋の仕事を請け負ったら、「死亡」してしまいました。できるだけリアルにするために、いろんな技法を覚えなければならず、４０過ぎのオツムににはちょっとしんどい。子どもがよくゲームの攻略本を買っているので、わたしも負けずに買っちゃいます。！ 剣豪3 公式ガイドブック ...続きを見る |
2006/03/31 21:41 |
丹田の充実
柔術や居合を始めた頃、「丹田に力を込めて」とよく言われたのですが、どういうことなのかまったくわかりませんでした。感覚的にピンとこない。力の込めようがない。 ところがいつのまにか下腹部に力を込める感覚が育ってきて、ぷくっとふくれてくる。不思議なものです。 雑誌『秘伝』を購読していたとき、「肥田式強健術」についての特集、連載がよく掲載されていました。 肥田春充という人は、虚弱であった自らの心身を改善するために、西洋の運動法をはじめ生理学、解剖学等を研究し、丹田を鍛える強健術を開発した、... ...続きを見る |
2006/03/18 18:31 |
武道とコールドリーディング
石井裕之氏の本を久しぶりに買いました。前から販売していたのは知っていたのですが、やや金欠気味だったので、見送っていました。しかしあらためてこの本を読んで、もっと前に購入しておけばよかったと後悔しています。 相手と急速に親密なムードをつくりだすテクニックについて、この本は一歩先を行っていると思いました。その一つは、「相手の肩に両手をかけて話すイメージをもつ」ということです。 宇城憲治氏の胸のライトを照らすテクニックや、高岡英夫氏のリバースなどを想起しました。 また人間の無意識の反応を... ...続きを見る |
2006/03/11 20:41 |
集中力のなせるわざ
葉加瀬太郎の音楽が大好きで、トーク集も買ってしまいました。 『TALKING ON AIR―葉加瀬太郎と50人のヒューマン・トーク』 そしたら面白い話が載っていました。 F1レーサー片山右京とのトークの中で、 「すごい気分が乗れている状態だと、３２０キロで走っていてもスローモーションに見えるんです。エンジン音も消えちゃうんですね。集中力が極度に高まっているんで、あと５ミリくらい寄れると思って、ゆっくりミラーを見ながら寄せていったりできるんですよ」 何かスゴイ話です。 し... ...続きを見る |
2006/02/25 21:53 |
Ｏ脚矯正エクササイズ
今日の「あるあるⅡ」は、Ｏ脚矯正でした。わたしもややＯ脚気味なので興味津々。 Ｏ脚を直すエクササイズとしては、今日紹介されていたエクササイズ（芝崎プロポーショナルクリニック）が一番いいようですね。 私のトレーニングルーティンにいれてしばらくやってみます。 骨盤ストレッチでやせる!―決定版 ...続きを見る |
2006/02/12 21:58 |
『居合の科学』読みました。
図書館に『居合の科学―流派を超えた根本原理』というのがあったので、借りて読みました。 「科学」と銘打っていますが、とくに「科学」ではありませんでした。 面白く、ためになったのは前半。抜きつけ、抜き打ち、切り下ろしについて。流派によってさまざまなやり方があるんだなぁとあらためて感じた次第。今まで言語的に教えてもらわなかったけれど、自分で見取ってやっていたことが文章として書いてあったので、「やっぱりそうか」と一安心（？） 後半は「居合の本義」、「居合と剣術」、「居合を武道として稽古する... ...続きを見る |
2006/01/29 18:09 |
大東流関係の新刊です
今日本屋に行ったら、『日本伝大東流合気柔術〈1〉地之巻 柔術編―三大技法に学ぶ』がありました。 武道雑誌『秘伝』で長らく連載されていたものを再構成したもののようです。 菅沢氏の連載は、とても興味深く読んでいました。大東流の技法を、「柔術」、「合気柔術」、「合気之術」と区別し、段階的に習得する過程で、「合気」が身につく、という考え方にはビックリ。 また体捌きや、鍛錬法をまとめた、「合気基本操法」も参考になりました。 「目で見てまねて、技をかけられ、かけてみて、体で覚えなさい」的な... ...続きを見る |
2006/01/28 18:29 |
ヨガ～所さんの目がテン！
今朝『所さんの目がテン！』見ました。 ヨガって「姿勢」ではなく、「運動」なんだとあらためて理解しました。 私も股関節にゆがみがあるので、佐藤アナみたいに2週間がんばれば、治るかな？ 深堀さんに習ってみたいな。 ...続きを見る |
2006/01/22 20:14 |
『武道の心で日常を生きる』読みました。
『武道の心で日常を生きる―「身体脳」を鍛えて、肚を据える』 読み終わりました。 この本は、一般向けの本。宇城憲治氏の企業家としての一面がよくわかりました。それにしても継電器の開発のため、そのルーツをたどるために辞書と首っ引きでドイツ語文献にあたるなんてすごい。徹底していますね。 また一つの仕事の開発過程を同時に考え、かつ短期、中期、長期のスパンでとらえるという、「パラで考える」という仕事術にも刺激を受けました。 企業でも家庭でも、どんな場面でも武道で養った「身体脳」にうそのない生... ...続きを見る |
2006/01/16 21:00 |
『武術空手の知と実践』読み終わりました
『武術空手の知と実践―相対の世界から絶対の世界へ』読み終わりました。 今まで読んだ宇城氏の本の中で、武術空手に関して一番専門的な感じがしました。 面白いことがたくさん書いてあったけど、一番印象に残ったのは、「呼吸」についてです。 ...続きを見る |
2006/01/07 16:07 |
『武術を活かす』読み終わりました
宇城憲治先生の『武術を活かす―型ですべてが解ける!』読み終わりました。 技のすごさについては、「百聞は一触にしかず」ということで、実際体験してみないとわかならにと思うのですが、野球、ラグビー、フットボール他高校・大学などかなり広い分野で指導されていることにあらためて驚きました。 お嬢さん、息子さんのインタビューも興味深く読みました。家庭人としても芯のある父親ですね。そして企業家としても骨のある活動をされている。すべて日常を武術の精神で生きている。スゴイ、というか、本来そうあるべきなんで... ...続きを見る |
2006/01/02 17:12 |
経済学のお勉強
とりあえずマクロ経済学の勉強からはじめました。 書店でわかりやすそうなものを購入。 見覚えのあるグラフや数式が並んでいて、懐かしかった。 この本にしたのは、著者のHP『経済学入門塾』で、Q&Aや練習問題、最新の経済事情等 フォローアップがしっかりしているからです。 一応同じシリーズでミクロ経済学も買っておきました。 試験攻略 経済学入門塾〈1〉マクロ編 ...続きを見る |
2005/12/30 18:48 |
経済学検定を受けてみようかと
英語の勉強もそこそこ続いてはいるんだけど、かといって英検を受ける気もしない。 なにか頭にいい刺激はないかと考え、初級シスアドでも受けようかと考えた。 まあそれもいいかど、経済学検定というのがあるときき、ちょっと興味が。 経済学部出身で、経済理論や経済学史が好きだったんです。 卒業後、たまに専門書を買っていたけど、今はもう忘れかけている。 ということで、ちょっと経済学の復習がてら、経済学検定でも受けてみようかと 思い立ちました。 とりあえず以下の本が書店にあったので、ど... ...続きを見る |
2005/12/29 08:31 |
居合の流派はいつくある？
すでに道場は稽古納めをしているので、ちょっと体がなまり気味。 家の前では木剣くらいはふれるけど、模擬刀をふる勇気はちょっとない。友人が公園で振っていて警察を呼ばれたことがある。 ネットでみると居合の流派は結構たくさんあるんですね。 実際には１０流派くらいしかみたことがないので、あまり詳しいことはわかりませんが、日本刀の勉強のほかに、居合の歴史も勉強する必要を感じます。 剣豪 その流派と名刀 ...続きを見る |
2005/12/27 18:01 |
身体革命を読み解く！
今日神保町の本屋で面白そうだな、と手に取りました。 武道的身体のつくり方 身体革命を読み解く ...続きを見る |
2005/12/26 20:04 |
ゆる体操で全国制覇？
甲野善紀氏が武術の動きをさまざまな分野に応用して、一大ブームとなり、爆発的に本が出版されましたが、次は高岡英夫氏の「ゆる」なのでしょうか。 「ゆる」は、今まであまり他のスポーツ分野での成果が知られていなかったのですが、この本で、鹿屋体育大学女子バスケットボール部がまったくウェイトトレーニングを全く行わないで、ゆる体操で全国大会優勝をなしとげたことが紹介されています。さていよいよ大ブレークか！？ ...続きを見る |
2005/12/24 20:37 |
人の心を操りたい？
あらためて調べてみると、ＮＬＰの本ってたくさん出ているんですね。 誰にでも、人の心を操りたいっていう欲求があるんでしょうか？ それにしてもちょっとした言葉かけで、人の心は大きく左右されてしまうなんて、不思議なことですね。 『心の動きが手にとるようにわかるNLP理論』 ...続きを見る |
2005/12/22 17:50 |
宇城憲治先生の新刊発売！
おととい娘が空手道場の先生から、型をほめられた、と喜んで帰ってきました。 ...続きを見る |
2005/12/17 17:19 |
自力整体
整骨院にしばらく通っているのですが、骨格のゆがみがなかなか直りません。その都度調整してもらうのですが、数日後また戻っているのです。 あとは自分でどうにかするしかないのでしょうか。 DVDで覚える自力整体 ...続きを見る |
2005/12/14 21:18 |
図説 剣技・剣術
居合も「われながら進歩した」なんておこがましいことを言っていると、落とし穴があったりします。 たまに居合の本などを眺めていると、大事なこと忘れていることに気づき、冷や汗ものです。 この『図説 剣技・剣術』を読んでいて、ちょっとビビリました。 何にビビったかについては恥ずかしくていえません。 この本は、居合だけでなく、日本刀についてもガイドしているので、お手軽でいいですね。他流の技を知ることも勉強になります。 ...続きを見る |
2005/12/13 17:59 |
日本刀の基礎知識
居合をはじめて７、８年経つのですが、いまだ模擬刀を使用しています。 そろそろ真剣がほしくなってきました。 まだまだ予算に余裕がないのですが、日本刀についての勉強を始めたいところです。 日本刀の鑑賞基礎知識 ...続きを見る |
2005/12/12 22:10 |
いつのまにか心を操縦する技術
現代催眠の技法がひょっとすると武術に使えるかも？ 「面白い」と思った別々の分野が結合するかも。 とりあえず今日は、買い置きして現代催眠関係の本を読みました。 前田大輔著『いつのまにか心を操縦する技術―催眠術をかけずに暗示を入れる究極の心理技法』 武術的観点はなし。催眠術（？）を使わず、会話の中で暗示を入れていく方法が中心です。 でも現代催眠の概要を理解するには、章立てがコンパクトで読みやすく作られているからオススメ。 ...続きを見る |
2005/12/11 18:05 |
宇城憲治氏の本を読もう
いやはやパソコンが壊れ、難儀しました。 約一ヶ月ぶりの投稿です。 この間いろいろな本を読みましたが、前々回紹介した本『古伝空手の発想 身体で感じ、「身体脳」で生きる』を空手をやっている娘に読ませたら、がぜん興味を持ちました。 ...続きを見る |
2005/12/10 17:55 |
読みごたえのあるミルトン・エリクソン
現代催眠関係の本を探していて、ちょっと高価だけど、読みやすそうな本を買って読んでいました。 『ミルトン・エリクソンの心理療法セミナー』 これはスゴイ！ オモシロイ！ 絶対オススメ！ ミルトン・エリクソンという心理療法家の自宅でのセミナーの様子の記録なのですが、様々な逸話が絶品！人を元気にさせるお話だったり、その人のツボにはまったお話なのですが、とっても魅力的。さらにそれを「～しなさい」といった説教的な流れではなく、自然な会話の中でトランス（暗示にかかりやすい状態）に引き込んで話す... ...続きを見る |
2005/11/18 21:57 |
宇城空手の発想
宇城先生ご自身の著書、共著が続々続々と出版されていますね。『古伝空手の発想 身体で感じ、「身体脳」で生きる』も、宇城先生に出会った著者が体験を通じて獲得したことをまとめたもの。「身体脳」、「統一体」、「型」など宇城空手のキーワードがわかりやすく解説されています。 ...続きを見る |
2005/11/16 21:43 |
能と居合
『能に学ぶ身体技法』は面白いです。 43ページに、著者の安田登氏がまとめた観世流能楽師津村禮次郎さんの談話のっています。 ・「能の稽古で最初にすることはクセをとること」 ・「生身の体はだめ」、稽古によってクセのない体を作り、「自分で自分の体をあやつる」 ・能の稽古とは、何をを付け加える稽古ではなく、不要なものを削ぎ落としていく稽古なのだ。 「能」を「居合」を入れかえてなんら問題なく読めます。 というか、両方とも武士の身体操法という点からすれば同じものなんです... ...続きを見る |
2005/10/29 21:34 |
能に学ぶ身体技法
最近股関節に違和感があり、たまに痛くなる。気になったので、接骨院に行ったら、大腰筋が緊張していて、カラダにねじれができているとのこと。調節してもらい、テーピングをしていただいた。 全然深層筋レベルではゆるんでいなかったんだ。 帰りに本屋によったら、『能に学ぶ身体技法』が目に付いた。開いてみたらなんと大腰筋について書いてあるではないか！ 今日は持ち合わせがなかったので、明日買います。 ...続きを見る |
2005/10/26 22:24 |
健康のためなら死んでもいい？
健康ブームですね。「ロハス」なんて言葉もよく聞くようになりました。 ...続きを見る |
2005/10/19 21:46 |
サーキットダイエット
発掘！あるある大事典2でまた面白いテーマをやってましたね。 ...続きを見る |
2005/10/18 21:12 |
カラダづくりのヒント
居合の抜付が速くなったことで、「どうやったらできるの？」と後輩に聞かれました。私が意識していることをやってみせながら細かく伝えるのですが、できないわけです。基本的にカラダの動かし方が違うということだと思います。 稽古は流儀の掟にしたがいながら、自分なりにカラダの動かし方を研究し、今はトレーニングとしては、「動く骨」を中心にやっています。 私は理論的には黒田鉄山先生の一連の書籍、ビデオ、記事を参考にしています。手をつかわない、ふんばらない、順体等最初なんのことだかさっぱりわからなかったこ... ...続きを見る |
2005/10/15 10:08 |
「火の呼吸」無料体験講座
「火の呼吸」の無料体験講座があるそうです。参加資格は、火の呼吸の関連製品ご購入の方、メルマガ読者（登録）及び会員のみです。 私も最新刊を買って、申込みをしたいと思っています。 ...続きを見る |
2005/10/12 22:59 |
動く骨のDVD発売
昨日「動く骨」の歩法の動作を確かめようと、「動く骨」の運動脳力研究所のHPをみたら、『動く骨』の本の中で紹介されている動作のデモンストレーションのページがなくなっていて、かわり（？）にDVD『動く骨をつかむ体幹内操法[DVD]―パフォーマンスは進化する!』が紹介されていました。 先日久しぶりにあった居合の仲間も私の抜付が速くなっているのに驚いていましたが、この「動く骨」は、かなりヨイ！DVDも買うしかないかな。 ...続きを見る |
2005/10/10 17:58 |
身体操作と両眼の協調性
『動く骨』によると、体幹内操法の習得には、眼球の操作性、協調性を高める必要があるということです。 速読のトレーニングによって、眼球の操作性は徐々に向上しています。眼球の協調性は、３Dアートを立体視できるかで、チェックできるというので、昔買った３Dステレオグラムの本を引っ張り出してきて、トライしました。最初なかなか見えなくてあせりましたが、どうにか平行法と交差法ともにクリア。しかしホント不思議な世界ですね。 ...続きを見る |
2005/10/09 23:08 |
自転車こぎと腸腰筋
今日のNHK『ためしてガッテン』で、自転車こぎの効用をやっていました。自転車こぎで、腸腰筋が鍛えられ、寝たきり予防、血管の若返りができるというもの。古武道雑誌『秘伝』を読んでいたわたしにとっては、腸腰筋こそが武道家が鍛えるべき筋肉と認識してたので、興味深く番組を拝見しました。 早速ネット検索し、関係しそうな本を見つました。 スポーツ選手なら知っておきたい「からだ」のこと ...続きを見る |
2005/10/05 22:40 |
ミルトン・エリクソン入門
ひさびさに現代催眠の話。『ミルトン・エリクソン入門』という本を読みました。これがメチャクチャ面白かった。 ミルトン・エリクソンの治療法はかなり変わっている。不眠症の患者に、何が一番嫌いかと聞いて、「そうじ」という答えを引き出すと、眠れないときには、一晩中そうじしなさいと指示を出す。患者はそうじに疲れて寝てしまった。ほとんど笑い話。しかし最大の治療効果をあげている。この本には驚愕の仰天エピソードが満載。ついつい笑ってしまった。といってもジョーク集ではなく、れっきとした心理療法の解説書。エリク... ...続きを見る |
2005/10/03 21:16 |
動く骨の成果
動く骨のトレーニングをはじめて４ヶ月。先月に居合の抜付が早くなったことを書きました。体を捻らず、かつ体の動きを使い、手の動きをまったく意識せず剣を抜き出す感じです。 さらにこの一月手腕グループの操りに重点を置き、トレーニングをしていたところ、その感覚に磨きがかかってようです。真っ向斬りも剣をふわっとにぎり、体の動きで剣を振り出すので、肩にいっさい力が入らず、大きく素早く振れます。 基本動作ⅠⅡⅢも最初はかたちのまねをして動かしていたのが、ようやくその意図する動きがわかるようになりました... ...続きを見る |
2005/10/02 13:32 |
剣の鍛え方
居合の切り下ろしで気をつけているのは、切先に力が乗るように意識して、大きく振ること。しかしどの程度破壊力があるのかなぁ。戸部新十郎さんの『伊東一刀斎〈上〉』を読んでいたら、剣を鍛える稽古法が載っていました。横木を木刀でたたくのがいいようですね。そういえな鹿児島の「維新ふるさと館」にいったとき、ジオラマで、示現流の稽古でも横木を毎日数千回たたいていたという説明があったと記憶しています。庭でやったら近所迷惑かしら。 ...続きを見る |
2005/09/26 20:12 |
40歳からの「3秒間」集中力鍛錬法
「虚空蔵求聞持法」で検索してみると、結構実践している人っているんですね。 今日書店で、『 40歳からの「3秒間」集中力鍛錬法』を購入。お手軽な感じですが、方法論がしっかりしていてためになります。 ...続きを見る |
2005/09/19 22:34 |
空海の頭脳
夢枕獏著『沙門空海唐の国にて鬼と宴す 巻之四』読了。速読の練習のつもりで読んだんだけど、全４巻で２週間くらいかかってしまった。 面白かったです。空海って本当に天才ですね。虚空蔵求聞持法によって脅威の記憶力を開発したそうだ。印を結んで、百万遍真言を唱えるそうだけど、今の世でこの法を行じて空海並みの記憶力を開発した人はいるんでしょうか？ 足かけ１８年の連載と知ってビックリ。ちゃんとまとまった話になっている。夢枕獏氏の頭脳も驚異的？ ...続きを見る |
2005/09/18 22:42 |
この世はすべて催眠術
『この世はすべて催眠術―販売・説得・性格改善 会話しながら自然に催眠に入れてしまうNLP催眠法の極意』 現代催眠の本を買い集めた中の一冊。津田太愚氏が現代催眠を教わっていたという、吉本武史で書籍を検索したところでてきました。 これはこの手の本の原点なのでしょうか？今まで読んだ現代催眠の技法が書かれているだけでなく、無意識へのアプローチということを前面に出しています。 日常いかに催眠的な意識を体験しているかよく理解できます。 今回の総選挙も集団催眠的な面がありますね。 ミルト... ...続きを見る |
2005/09/12 21:07 |
失踪日記
吾妻ひでおさんの『失踪日記』読みました。 何事にもマニアックな傾向がある私は、１０代後半、吾妻さんのシュールな感覚に惹かれ、かなりマンガ本を買い集めました。今も書庫に相当数眠っています。 思い返せば、『ななこＳＯＳ』が終わったあたり、新井素子さんの小説の挿絵を書いていたあたりで、プツッとみかけなくなったような気が。 あまり気にしてもいなかったのですが、失踪していたんですね。これはさすがにビックリ。 『失踪日記』は、浮浪者生活、ガスの配管工生活、アル中病棟生活のレポートであり、か... ...続きを見る |
2005/09/11 21:44 |
ドラゴン桜
ＴＢＳのテレビドラマ『ドラゴン桜』。来週が最終回かぁ。残念。今日の回はちょっと密度が濃すぎたんじゃない？ 偏差値36からの東大受験。マンガとわかっていても、わくわくしながら観てしまう。出演者たちに感情移入してしまい、自分も激しく勉強したくなってきました。 ドラゴン桜 (9) ...続きを見る |
2005/09/09 23:18 |
瞬間催眠話法
現代催眠の関連書を結構買い集めました。今日読み終わったのは、『催眠コミュニケーション』の津田太愚氏の『口ベタでも嫌な上司・同僚を思うように動かせる瞬間催眠(トランス)話法』。前著と内容的にはさほど変わりないので、スラスラ読めました。会社での場面でのコミュニケーションを中心において書かれているので、ビジネスマンには最適です。 電車の中で、他人の呼吸を観察するようになりました。結構大きく胸のあたりが動いている、これはあらためてビックリ。ちょっとした意識の向け方でいままで見えなかったものが見える... ...続きを見る |
2005/09/07 22:06 |
脳を使っていない会話
昨日の『あるある大事典Ⅱ』で、脳を使っていない会話というのをやっていて、ドキッとしました。そういえば、よく自分が思っていることと別な言葉がすべりだしてきたり、「アレして」「コレして」とか相手がすでにわかっているという前提で話していたり。１０年前まではスピーチに自信があったのに、最近はかんだり、支離滅裂な話になってしまったり。トシかなと思っていたのですが、脳を使っていなかったのかもしれません。 脳を活性化させるには、普段話したことのない人と会話をもつこと、脳の「角回」を刺激するために一人ジャ... ...続きを見る |
2005/09/05 22:08 |
肥満遺伝子
昨日のＴＶ『世界一受けたい授業』の第３限、「佐藤芹香先生の遺伝子型ダイエット」は、画期的な話だと思った。 肥満遺伝子というのがあって、大きく３つのタイプに分かれる。タイプにあった食事を摂れば、自然にダイエットできるという。逆にいろんなダイエットを試しても、自分の肥満遺伝子にあった対応と取らないと、まったくダイエットの効果がない。 ...続きを見る |
2005/09/04 18:46 |
催眠コミュニケーション
「コールドリーディング」から「催眠」へ興味が進んだら、催眠についての類書がけっこうたくさんあることに気が付きました。 『相手を意のままに動かす催眠コミュニケーション―ビジネス・恋愛・人間関係に役立つ』も会話の流れの中で催眠を使うという「現代催眠」の技法・手法についての本で、とても読みやすかった。 基本的にはやはり、呼吸、視線、姿勢、動作などを相手のリズムに同調させラポール（信頼関係）を築く。そして技法をつかってトランスを深め、暗示を入れていくということですね。 石井裕之氏の本では恋... ...続きを見る |
2005/09/03 22:33 |
コミュニケーションのための催眠誘導
コールドリーディングの本が面白かったので、早速その本に紹介されていた石井裕之さんの『コミュニケーションのための催眠誘導―恋愛、ビジネス、自己パワーアップ』を購入して読み始めました。 何気ない会話をしながら催眠誘導するテクニックについての本です。いかに女性を口説くかという観点が前面に出ていて、ちょっと下世話な雰囲気がしますが、書いていることはとても面白く、興味津々で、一気に読みました。 基本的には、いかに相手の様子、反応を観察して、言語的には相手のものの見方、考え方にあわせた言葉遣いをし... ...続きを見る |
2005/08/28 22:08 |
一瞬で信じ込ませる話術 コールドリーディング
駅の書店で石井裕之著『一瞬で信じこませる話術コールドリーディング』が目に付いたので、買ってすぐ読みました。 とっても面白い！ 「コールドリーディング」とは、「まったく事前の準備なしで初対面の人を占うこと」、「人の心をその場で読むこと」 ニセ占い師、ニセ霊能力者の手口を暴くのみならず、このテクニックを普段の人間関係の中で生かす方法がコンパクトにまとめられています。 明日からいろいろコミュニケーションの場面で試してみたいと思います。 ...続きを見る |
2005/08/27 22:10 |
最近のトレーニング～カラダ編
どうにかやっと体が動くようになってきました。 とりあえず最近のトレーニング状況をまとめておくと、 朝起きて、「火の呼吸」、「動く骨の基本動作ⅠⅡⅢ」、「ゆる」、「立禅」をだいたい30分くらいでやっています。「火の呼吸」の次に、鳩尾を押さえて息を吐く、邪気を吐出というのをよくいれています。野口晴哉氏の『整体入門』に載っているやつです。さらに背骨を捻る動作もします。ちょっと体の風通しがよくなった感じです。 日中（平日は夕方）はプール、ジョギング、ウォーキング、トレーニングルームでの有酸... ...続きを見る |
2005/08/25 21:46 |
リハビリ読書
まだ体調が不良です。アルコールを飲もうという気にもなりません。今日は一日休暇をとって寝転がって本を読んだり、昼寝をしていました。 今日読んだ本は、保阪正康著『あの戦争は何だったのか―大人のための歴史教科書』。２・２６事件から敗戦までの歴史を新しい史料、取材をもとに構成したもの。 これがとっても面白かった。考えてみれば学校でまともに昭和史を教わったことがない。映画、テレビなどで断片的に知っていただけ。今まで日本が戦争に突入したのは、ABCD包囲網による経済制裁によって、資源が断たれ、窮鼠... ...続きを見る |
2005/08/24 17:11 |
飲みすぎ
週末にお祭りがあって、準備と片付けを含めてちょっと飲みすぎました。 反省。 肝臓を強くする食事を摂らないと。 ...続きを見る |
2005/08/22 18:45 |
残像トレーニングの不思議
七田式右脳開発トレーニングの中の残像トレーニングをやっていた不思議だなぁと思うことがあります。残像トレーニングの図柄を２０秒ほど見た後、目を閉じて残像をみる（？）のですが、目を閉じた瞬間は輪郭などもはっきりみえるのですが、すぐぼやけてきます。３，４秒後には一回消え去るのですが、まもなく再びぼやっとしているけど残像が浮かびあがってくるのです。何で一回消えちゃうのか不思議です。 DVD版 七田式 3分間右脳ビジネス・トレーニング ...続きを見る |
2005/08/14 22:41 |
右脳の鈍さ？
以前書いた七田式の右脳開発トレーニングをやっているんだけど、はじめて数日で、○△□などの図形の残像がはっきりみえたのに、ここ数日見えなくなってしまいました。なんでだろう？この間深酒して以来だからアルコールで右脳が破壊されたかしら。 この本で速聴に興味が出てきたので、田中孝顕・大木幸介著『速聴が10分でわかる本―超かんたん脳力開発法』も買ってみました。ちょっと頭の回転が速くなった気分。しばらくこれも続けてみよう。 ...続きを見る |
2005/08/13 22:33 |
無足の法
黒田鉄山氏の本を最初に読んだとき、文章ではどうにも理解できなかったのが、「無足の法」 床を蹴らないで動く、というのがわからない。『気剣体一致の武術的身体を創る―ふたつとない姿態創造への道標』には、出てくる床をけらず、その場でくるっと回るような受身を稽古の積み重ねで洗練させていく話が載っています。大東流を稽古しているとき、準備運動で、本に書いてあるように「自分の股ぐらにあたまをつっこむ」ように受身を試みるのですが、ぜんぜんできない。柔道的受身になってしまう。大東流をやめるつもりもなかったので... ...続きを見る |
2005/08/11 19:30 |
消える動き
夏休みに入ったので、武道書の再読を始めました。 黒田鉄山著『消える動きを求めて―鉄山パリ合宿記』 不思議な読み物です。日記風で、日々の食事の話などと一緒に武道の極意についても書かれている。エッセイ的でありながら専門書。黒田鉄山先生の理論は、参考になることが多い。読み返すたびに発見があります。 消える動きを体現するにはまだまだ修行が必要だなぁ。 ...続きを見る |
2005/08/10 21:35 |
夏山登山
当初予定していた南アルプス白根三山縦走は、日程の都合でつぶれてしまったので、お気楽に北沢峠にベースキャンプを張って、二泊三日で甲斐駒ヶ岳と仙丈ヶ岳に登ってきました。 トレーニングをしていたおかげで標準コースタイムよりずっと早く（１時間半のところ５０分とか）で、歩くことができました。 甲斐駒は険しく、仙丈は大きくゆったりした山容。とくに仙丈の頂上では３６０°の展望！富士山をはじめ、北アルプス、中央アルプス、八ヶ岳などがよーくみえました。 いつものことだけど、高齢者がたくさん。本当に... ...続きを見る |
2005/08/09 18:11 |
久々の水泳と動く骨
とても暑かったので、仕事が終わってからプールに行きました。一年ぶり。プールではいつもクロールと平泳ぎを交互に１キロ泳ぐことにしている。 動く骨のトレーニングで、体幹部を屈伸、伸展させながら肩甲骨を動かすことがだんだんわかってきたところだったので、とくに平泳ぎの際、それを意識しようと試みた。しかし体幹部を動かすことで肩甲骨をよせるという動作が今ひとつうまくいかず、実際は肩甲骨を動かすというイメージになってしまいました。それでもとても楽に手の動きができ、推進力もアップ。ちょっと満足。クロールで... ...続きを見る |
2005/08/04 23:00 |
右脳開発
どうも頭の回転が鈍っているようなので、七田式超右脳開発トレーニング試してみたいと思います。 七田式超右脳開発トレーニング―高速視・聴・読であなたの中に眠る「本当の力」を呼び覚ませ! ...続きを見る |
2005/08/03 21:17 |
体ばかりでなくオツムも鍛えなくては
オツムの調子がよくない。文章の読解力が低下。文字を読んでも頭に入ってこない。「老化」っつうこと？ 最近大人のための頭のトレーニング関係の本がたくさんでているようだけど、みんな同じような焦りを感じているんだろうな。 ...続きを見る |
2005/08/02 21:35 |
甲野善紀氏の功績
ナンバに関する本が多数でているけど、もとをたどると甲野善紀氏に行きつきますね。先日の朝日新聞のには、宇宙飛行士の野口さんも甲野氏に体の使い方を教わっているという記事が出ていました。まさしく時の人ですね。 正直いって、ビデオなどでみる甲野氏の動きをみても、あまりスゴイとは思いません（黒田鉄山氏や宇城憲治氏の動きはスゴイと思います）。しかし武術だけでなくスポーツ、福祉、健康など様々な分野で、画期的な仕事をされているのが素晴らしいと思います。 私が甲野氏の著作で一番最初に読んだのは、『古武術... ...続きを見る |
2005/08/01 21:56 |
ジョギングとナンバ
昨日はジョギングで８キロ走りました。登山のためのトレーニングですが、中肉中背、スリムな体を誇ってきた私も、腹のあたりが、「チョイヤバ！」 ５キロの予定がつい走りこんでしまいました。蒸し暑かったけどいい汗かきました。 走りながらもいろんな動作を試してみました。胴体で骨盤をひきあげ、足をあげたり、仙腸関節を動かして、腸骨から足を前に出す動きなどをしてみました。どれもそれなりに楽な感じでしたが、一番楽だったのは、腕を極力振らず、体を捻らないことを意識した走り方。今はやりのナンバですね。内臓に負担... ...続きを見る |
2005/07/31 21:15 |
透明な力
そういえば大東流関係で重要な本の一つを書き忘れました。『透明な力―不世出の武術家 佐川幸義』 90過ぎても、鍛錬をかかさず、どこをつかまれても合気でふっとばすことができる武術家佐川幸義先生のエピソード集。佐川道場に通っていた私の知り合いが、この本� |
