http://bodyandsoul.at.webry.info/theme/8cb880a9c3.html キタえる　カラダとココロ＠ウェブリブログ 2008-11-23T10:32:10+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200811/article_2.html 　今から思えば、最初合気道を習い始めた頃は、ガチガチで力が入りまくっており、一教をやるにも腕力で無理やり、ねじ伏せようとしていた。　体の使い方が違うということすら、気づかなかった。　次第に両肩と腰をくずさず、胴体をつかって手を使わない操作方法がわかってきたが、数十年違った身体操作になじんできたので、なかなか思うようにできない。　「骨盤の前傾・後傾」、「仙骨を締める」なんて言われても、ぜんぜんピンとこなかった。　この本では写真と図解でその要領が示しているので、とてもわ... トレーニング 武道 本 キタえる　カラダとココロ 2008-11-23T10:32:04+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200811/article_1.html 　ここ数ヶ月股関節の違和感が際立ってきた。　違和感から痛みになり、しびれさえでてきた。　医者でレントゲンを撮っても、骨格に特に異常はない。　「腸腰筋の筋肉痛」　というのがお医者様のお答え。　特に処方なし。　えー、でも痛くなってきたんです。　自分で治せるのだろうか。 トレーニング 健康 本 キタえる　カラダとココロ 2008-11-15T18:40:30+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200810/article_3.html 　くずし字の解読トレーニングとしては、なかなかのスグレもの。　題材がいい。江戸の草双紙に出てくる妖怪の話。水木しげるの「ゲゲゲの鬼太郎」、「河童の三平」で育った世代としては飛びつきたくなる。　最初に覚えるべき基本的なものから、ステップアップで進む形式。練習問題もあり、かなり楽しめる。　しかし後半くずし字が、小さい字でぎっしりとつまったページと、延々判読格闘が続くのはやや疲れました。 本 古文書 キタえる　カラダとココロ 2008-10-26T21:28:49+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200810/article_2.html 　古文書の勉強をしていると、江戸時代の人たちの教養はかなりのものだと感心する。　最近、司馬遼太郎の『坂の上の雲』を読んでいるが、話の内容はさておき、登場人物たちの学力の高さには舌を巻く。留学して語学を習得するのみならず、文化の吸収力が際立っている。文学的素養も高い。幕末生まれの将校たちは、漢詩を詠めるし。幕末前後の「教育」に興味津々である。　ちょっとでも追いつきたいと思い、漢詩にトライ。手始めは、一番簡単そうな、ジュニア向けのものから。中学・高校で習ったものが出てきて懐かしい。でも... 漢詩 本 キタえる　カラダとココロ 2008-10-19T21:41:46+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200810/article_1.html 　うちにある１９９８年以降の月刊『秘伝』を読み返しています。　この１０年間で、主な執筆者も変わりましたね。大東流合気柔術練心館というのも、連載があったり、館長のインタビューや対談の記事が随分あったけど、まだあるのかな。　写真をみても、師範のみなさんも若かったです。　記事を読み返して面白いとおもったのは、高岡英夫氏。２０００年１月号、２月号のロングインタビューは何度読んでも面白い。生い立ちとか、学生時代の稽古とか。１日６時間の稽古。しかも自室で音を立てずに、とか。ホントカヨと思い... トレーニング 武道 本 キタえる　カラダとココロ 2008-10-04T17:46:10+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200809/article_1.html 　常歩の関連本。　二軸動作による常歩と関連する股関節外旋、上腕の外旋、肩甲骨の外放が、サッカー、野球、バレー、スキーなどのパフォーマンスアップにどう役立つかを解説。　あまり他の競技には関心がなかったけれど、自分としては、常歩理論の復習と理解の深化という意味で役立った。　普段テニスをやることはあるけど、なかなか常歩的動作はできない。居合の時はできるんだけどなぁ。 トレーニング 本 キタえる　カラダとココロ 2008-09-15T17:24:05+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200808/article_2.html 　この本の題材は，前半江戸の大店白木屋の奉公人の規則，後半奉公人でありながら，お店に盗みに入った嘉助の話。油井宏子さんの本はどれも解説が丁寧で，わかりやすく，面白い。前回も書いたけど江戸時代がとても身近に感じられる。江戸文化全体をもっと知りたくなってきた。　著者のすすめる通り，声に出して読む。最初は１ページ１ページ悪戦苦闘していたのが，次第にスピードアップしてくる。そうするとまた次が読みたくなる。だんだんハマってきました。　　 本 古文書 キタえる　カラダとココロ 2008-08-31T13:46:06+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200808/article_1.html 　武道関係の書物にあたっていて、とても興味深いのが『伝書』　大抵が古文書でほとんど読めない。　日本語なのに．．．．。　くやしいので古文書が読めるように勉強開始。　この本は面白い。古文書から深読みすると、江戸時代の寺子屋の子供達の生き生きとした様子や、大店に使える奉公人がお勤めが苦しくて、商品を持ち逃げする話など、とても人間的で、江戸時代の人々がとても身近に感じられる、古文書の入門書。 武道 本 古文書 キタえる　カラダとココロ 2008-08-22T19:17:30+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200807/article_3.html 　最近『秘伝』で連載している保江 邦夫氏の本。　ご自身の体験から、武道をたしなむ理系の大学生向けという超マイナーな読者設定。　正直読み始めは無駄な文章・表現が多く、読むのをやめようかと思ったが、相手をロボット化するために骨に沿って力を加える解説のあたりは、つい惹き込まれてしまった。腕相撲で勝つコツがわかりやすい。　『秘伝』の連載、第５回を読んだ。膝行をすることで肘と膝の感覚を高めれば合気上げもできる、というのはいいが、それが物理学的にどう関連しているのか、はわからなかった。今後... トレーニング 武道 本 キタえる　カラダとココロ 2008-07-25T17:50:29+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200807/article_2.html 　作家津本陽による大東流合気柔術宗範佐川幸義先生の生涯を描いた本。　武田惣角の伝記小説『鬼の冠』をイメージしていたら全然違った。　佐川門下生でもあった津本氏による実体験を交えた佐川宗範のエピソード集といったものになっている。　記述の重複部分も多く、やや粗雑な感は否めないが、内容的にはとっても興味深く、刺激的で何度も読み返したくなる。　自分としては、「合気によって、手がすいつく」ということが不思議でならない。佐川宗範も武田惣角の合気の謎解きで一番解明に手こずったところ。　... トレーニング 武道 本 キタえる　カラダとココロ 2008-07-18T22:07:39+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200807/article_1.html 　宇城憲治氏の新刊。　案内メールが来たので、アマゾンにて購入。　正しい姿勢、動き、気構えで、気が通っているかいないかでいかに違うかの例が満載。　宇城憲治氏が第三者的に気を入れないか入れないかで、２０人を指一本で動かしたり、手足をがんじがらめに押さえつけられた人がいともたやすく跳ね起きたり。　セミナー参加者のお便りが数々のパフォーマンスがやらせではないことを裏付ける。　不思議です。　　先週読んだ本とともに今は、日常いかに気を通すかと考えながらすごしています。　... 健康 武道 本 キタえる　カラダとココロ 2008-07-05T15:34:19+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200806/article_3.html 　本屋でぶらぶらしていたら目に飛び込んできました。　著者は整体師。野口整体に影響を受けながらも、独自の考えで整体を展開。　ポイントは、整体は治療ではない。体の歪みも治すのではなく、たとえ歪んでいても気が通ればよい、ということ。その人の自然なあり方を妨げるものを除いていくのが整体という考え方。　各症状の考え方、扱い方も独自のもので面白いが、世界観そのものが自然志向で、現代社会の分析も筋が通っている。しかし私的にはちょっとわかりにくいところもありました。　参考になったのは、... 健康 本 キタえる　カラダとココロ 2008-06-29T21:54:45+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200806/article_1.html 　今日書店で発見。　剣道日本のムック本。ビジュアルなつくりで、帯の締め方、道着の着付、手の内など初歩からわかりやすく写真図解されている。　基本的には全剣連の型を説明しているが、他の古流についても全剣連との関わりを入れながら紹介。最後には京都大学居合道部のレポートもあり、全体的に若者向け。でもまあ自分のやり方とは違った部分もあり、参考にはなりました。　居合道虎の巻―技術、道具、歴史。すべての流派に共通する基礎知識を網羅 (SJセレクトムック No. 71) 武道 本 キタえる　カラダとココロ 2008-06-03T17:52:21+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200805/article_3.html 　久しぶりに月刊『秘伝』買いました。　惹かれたのは特集。「佐川の鍛錬」　大東流佐川幸義宗範の鍛錬方法を高橋賢師範が一部明かしてくれています。　『透明な力』を読んで以来、どんな鍛錬をしているのか、ずっと興味を持っていました。　腕立ての方法と四股の方法は通常のやり方とは違うので、参考になりました。　その他の方法は、中国拳法的なものや沖縄空手的なものもあり、興味深かった。読み応えがありました。 トレーニング 武道 本 キタえる　カラダとココロ 2008-05-25T18:29:54+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200805/article_2.html 　この本はマインドマップの成立と理論を知るには一番わかりやすいかもしれない。　冒頭の劣等性がケンブリッジに合格する話は惹き込まれるし、マインドマップの理論の他、速読法、記憶術なども紹介。読後の充実感がありました。 本 勉強法 マインドマップ キタえる　カラダとココロ 2008-05-18T21:54:51+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200805/article_1.html 　これは急速にスポーツ本コーナーに増えたような。というか自分が今まで関心がなかっただけなのか。　４スタンスとは、普段の立ち方がつま先側かかかと側か、内側か外側かで２×２の４通りに分類でき、それらの体の使い方のクセを知ることで効果的な体の使い方を知る理論のようです。　間違った理解をしていると怒られそうなので詳しくは廣戸聡一氏のレッシュプロジェクトのHP(http://www.reash.net/）をご覧下さい。　自分はもともとつま先・内側重心型のイチロータイプだったのですが、常歩... トレーニング 健康 本 キタえる　カラダとココロ 2008-05-06T21:27:33+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200804/article_4.html 　マインドマップにはまり、いろんな本を当たってみました。　理屈は抜きにして、書き方として一番わかりやすいのはこれ。　『マインドマップ（Ｒ）ｆｏｒ　ｋｉｄｓ勉強が楽しくなるノート術』　オススメです。 本 勉強法 マインドマップ キタえる　カラダとココロ 2008-04-27T20:53:15+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200804/article_3.html 寺門先生売れてきましたね。骨盤調整、正直効果があります。長時間立ちっぱなしで、腰が痛くなったとき、夜寝る前にエクササイズを行うと、（ついでにストレッチポールも併用）あれま、次の日すっきりです。 健康 本 美容 キタえる　カラダとココロ 2008-04-20T21:20:24+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200804/article_2.html 　この本はオススメ。CD-ROMに、マインドマップの書き方の動画あり。ほんの短い動画だけど、印刷物より１０倍わかりやすい。　ただこの本、マインドマネージャーというパソコンソフトのアピールが強い。でも欲しい～！　CD-ROMにマインドマップのソフトが複数入っているので、ｍａｐｉｔ！というのを試してみる。　とても簡単。だけど手書きの方が脳が活性化すると思う。　下書きをパソコンでやって、清書を手書きでやるのがいいかも。　「できる社員」の最強メソッド マインドマップ(R)ビ... 本 勉強法 ビジネス キタえる　カラダとココロ 2008-04-13T21:53:02+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200804/article_1.html 　友人が「優れもののツールがある」と教えてくれたのがマインドマップ。　初めて聞いた。　マインドマップを書いてもらいながら説明を聞く。聞けば聞くほど面白そう。　今までノートは直線的で、逐語的にとっていた。　だけど書くのが面倒だったり、意外に覚えられなかったりした不満が一気に解消？　即効で本屋に行き、たまたま一冊あったので購入。 本 勉強法 ビジネス キタえる　カラダとココロ 2008-04-06T14:08:17+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200803/article_2.html 　小山氏の初動負荷理論は以前から興味を持っていた。　しかし専用のマシーンが近隣にないのが残念。　今日書店にこの本が置いてあったので、思わず手に取る。　シューズが歩き方を誘導しているということはまったく意識していなかった。　「常歩」理論で、ずいぶん歩き方を見直したが、さらにもう一歩進化できるかな。 トレーニング 健康 本 キタえる　カラダとココロ 2008-03-20T22:33:07+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200803/article_1.html 　ここのところさっぱり雑誌『秘伝』から遠ざかってしまいました。　毎月近所の書店で予約購入していたのですが、私が予約を止めたら、書棚にもなくなってしまった。古武道ブームもそろそろ終息か？　我が家にある最古の『秘伝』は1998年。1999年1月から2004年10月までは毎月購入していた。昔は半分オカルト雑誌みたいな感覚で読んでいた。怪しい記事もあったし。　久しぶりにホームページをチェックしたら、面白そうな本あり。合気WAVEエクササイズ？ちょっと見かなりいかがわしい。だけど身体操作... トレーニング 健康 本 キタえる　カラダとココロ 2008-03-02T12:40:08+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200802/article_2.html 　上野からの帰り、書店で本を物色。　おっとなかなか面白そうな。でも甲野関連本か？でもまあいいかと購入。　帰りの電車で半分、帰宅して半分。つまりあっという間に全部読み終わりました。　これはよくある甲野関連本とは違う。甲野善紀関西稽古会で知り合った辻本光男氏に手裏剣術を師事したことによる身体操作法の気づき及びそこから学んだ生き方について書いてある。　興味深い記述がままあるが、自分としては、肩甲骨と肩付近の緩め方。特に上部の深層筋を緩めるエクササイズは気に入りました。奥深くがゾリ... 健康 武道 本 キタえる　カラダとココロ 2008-02-24T19:08:13+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200802/article_1.html 　2月1日から『動く骨』の運動脳力開発研究所のＨＰが「休眠」　経営がうまくいってなかったのだろうか？　私は今でも毎日やっています。　大分胴体が動くようになったと思ってます。 トレーニング 武道 本 キタえる　カラダとココロ 2008-02-11T21:22:22+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200801/article_2.html 　うちの妻もそうですが、子供を産んでから太ったという人がたくさんいます。　妻もさまざまなダイエットを試みていますが、三日坊主で、いつもどうしたら痩せられるのかと同じ問いばかりつぶやいています。　で、本屋で探してきたのがこれ。　結構評判いいのですが、はたして続くかどうか。 トレーニング 本 美容 キタえる　カラダとココロ 2008-01-26T21:41:09+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200801/article_1.html 　『空手と気』読了。　宇城憲治氏は人間的に凄い迫力を持っていますね。本書に多数掲載されている写真にもうむを言わせぬ威圧感があります。これはいい師について、質の高い稽古を積み重ねて身についてくるもの。自ずから「気」が備わってくる。『常歩剣道』でも似たような感覚について記述がありました。その気を他人に通し、その人の限界を突破させることができるというのもすごい。そういった超常的な話題もまったく浮つかず、体験にもとづいた確固たる事実として説く。この文章にもうむを言わせぬ迫力があります。宇城氏の... 武道 本 キタえる　カラダとココロ 2008-01-14T21:12:00+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200712/article_3.html 　久々に都内に出たので、丸の内の「丸善」に行ってみる。　並んでいる本が、うちの近所の書店とはまったく違う。さすが日本の中枢が集まる場所だ。　入って一番すぐの本棚に並んでいたのが、脳学者「脳を活かす勉強法」の本。　オツムのトレーニングの参考に買ってみました。　とても読みやすく、帰りの電車で一気に読破。　脳に負担をかけ、その課題を達成するとドーパミンという脳内の快楽物質がどばっと出て脳が喜ぶということ。課題の達成という強化回路ができればどんどん学習がはかどるという考え方。著... トレーニング 本 勉強法 キタえる　カラダとココロ 2007-12-29T17:25:25+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200712/article_2.html 　ちょっとプレゼンテーションの勉強を始めました。　今までそれなりにやってきたのですが、真剣にスキルアップを図ろうという算段です。　まずは発声から見直すことにしました。　体をゆるめて、響く声を出したいところです。 トレーニング プレゼンテーション 本 キタえる　カラダとココロ 2007-12-19T21:06:35+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200712/article_1.html 　大東流も一時は関連書籍、ＤＶＤが量産され一大ブームといった感じでしたが、最近は下火になった感じです。というか私の関心が低くなっただけかもしれません。　しかし久々に「読みたい！」という本が出ました。まだ熟読レベルではなく、パラパラめくっている段階ですが、面白い。佐川先生以外の合気がいかにいかがわしいかについて手厳しく書いているので、諸派の反感を買うところもあるかもしれませんが、著者が佐川先生から手ほどきを受けたことを図解したメモなど、貴重な資料が掲載されています。もちろん写真も多数。日... 健康 武道 本 キタえる　カラダとココロ 2007-12-09T17:23:02+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200711/article_4.html 　明治大学教授の教育学者齋藤孝氏の身体論モノ。　各種スポーツを身体操作に着目して見る、というテーマだが、齋藤氏の思い入れによるマニアックな鑑賞方法の紹介という感じ。　　とりあげているのは、総合格闘技、相撲、ボクシング、バレー、卓球、テニス、バスケ、マラソン、ラグビー、プロレス、陸上。　まあ軽い読み物と判断して読み飛ばしていたら、最後にとっても興味深い対談が載っていた。　対談相手は太極拳宗家20世陳沛山氏。　太極拳の場合、すべて丹田から力が流れていくという説明を実演。... トレーニング 武道 本 キタえる　カラダとココロ 2007-11-24T21:03:00+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200711/article_3.html 　自分のストレッチポールの使い方は間違っていた？　今まで適当にストレッチポールに寝そべってぐりぐり固そうなところをほぐしたつもりになっていたが、どうも違うらしい。　基本的な乗り方も明確に記述されていて、わかりやすい。　ただ最初の解剖学的な解説はちょっと読みこなせないし、エクササイズも多すぎてやってみようという気にはならない。　だけど基本的な乗る姿勢、呼吸、動作を本を見ながら丁寧にやると、あら不思議、布団に体が埋まっていく感覚が今までよりずっと感じられる。　体幹部の凝り固... トレーニング 健康 本 キタえる　カラダとココロ 2007-11-17T21:06:05+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200711/article_2.html 　甲野系体の使い方本の一つ。　日常的な階段の上り下りや、疲れない立ち方、歩き方、これまた有名になった介護に生かす方法などを荻野アンナ氏による簡潔で歯切れのいい文章で紹介。読みやすいことこの上ない！　どれもテレビなどでみたものばかりだったけど、個人的には、４章「何はなくとも肩こり解消!!」が役に立った。その多くは「足助式体操」を元にしているということは初耳。これもいずれ目を通さねば。　古武術で毎日がラクラク!―疲れない、ケガしない「体の使い方」 健康 武道 本 キタえる　カラダとココロ 2007-11-11T21:33:55+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200711/article_1.html 　たまに体の調子が悪いと足裏のツボ押しを再開します。　今回は、どうも心臓のリズムがおかしいような。以前の検診では、とくに問題がないといわれたのですが、鼓動が大きい感じ。　足裏の心臓のツボを押してみると確かに痛い。毎日就寝前にもみほぐしていくと足裏の痛みがなくなり、心臓もあまり気にならなくなってくる。　さらに胆嚢がしくしく。以前から胆管が太いとはいわれていたけど、なんかつまっているのか？これも足裏のツボを押す。かなり痛い。でも毎日続けるとだんだん気にならなくなってきた。　やっ... 健康 本 キタえる　カラダとココロ 2007-11-03T10:44:38+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200710/article_1.html 武術家の甲野善紀と親交のある社会学者の本。私も合気道をかじっていただけに、内田氏が最初から多田宏先生に手ほどきを受け、いまだに師事していることは羨ましい。甲野氏との出会いや合気道の記述が多いが、居合についても面白い記述を発見。 武道 本 キタえる　カラダとココロ 2007-10-13T20:47:17+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200709/article_4.html 　四十肩もようやく回復し、やっと普通どおりに使えるようになりました。　しかし長かったなぁ。右腕の筋力がガタ落ち。　ということでリハビリで、筋トレをはじめました。8月半ばに取り組んだときは10回しかできなかった。しかし毎週どんどん回復し、現在60回。以前は100回やってたからあと一ヶ月くらいで元通りになるかな。　でも使えない筋肉つけてもしょうがないですよね。 トレーニング 健康 本 キタえる　カラダとココロ 2007-09-30T22:17:20+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200709/article_2.html 　造顔マッサージを妻もやると宣言しました。　妻も年齢の割には若い方ですが、このところ仕事疲れか、両頬が垂れてきた。さらにいえば、口が「へ」の字に。　さてどうなるか楽しみです。40代から、もっときれい VOLUME.9 (9) (別冊すてきな奥さん) 健康 本 美容 キタえる　カラダとココロ 2007-09-16T21:50:27+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200709/article_1.html 　昨日も『世界一受けたい授業』に田中宥久子先生出ていましたね。　とても６０代とは思えない。　私も造顔マッサージはよくやっています。まあ気持ちいいですよね。　体整形も気持ちいいんですが、エクササイズがとっても多くてちょっと続くかどうかわかりません。　少なくとも脇腹についたぜい肉は落としたいのですが…。でも先生がおっしゃるには、全身一枚皮と考えて、全身のリンパ液の流れを整えないとだめそうなので、一ヶ月はがんばってみたいと思います。 健康 本 美容 キタえる　カラダとココロ 2007-09-02T18:32:40+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200708/article_3.html 　とてもためになりました。　歩き方、体重移動だけでなく、剣の振りかぶりについて長年の疑問を解消するような記述が書いてありました。なるほど、振りかぶったときは上腕を内旋させ、切り下ろすときは上腕を外旋させるのか。当面意識して練習しよう。実践 常歩(なみあし)剣道―進化するナンバ トレーニング 武道 本 キタえる　カラダとココロ 2007-08-27T19:31:19+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200708/article_2.html 　『六三四の剣』　剣道をやっているもので知らないものはないという漫画だそうで。　実はまだ読んだことがなかった。　古本屋で試しに一冊買ったら、面白い！　翌日その店にある他の巻も買い占めました。　残念なことに１０巻だけない！　amazonで買うしかないかな。六三四の剣 (10) (小学館文庫) 武道 本 漫画 キタえる　カラダとココロ 2007-08-13T23:13:55+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200708/article_1.html 　股関節の感覚が増してきました。　「脚」という二本の棒の上に胴体が乗っているという感覚があります。その継ぎ目こそ股関節。　頭の位置を調節して、力を抜いて歩く。何だか楽チン。　この間、同僚から、「なんか狂言の人が歩いているみたい」と言われました。無駄な上下動をせずに歩けているようです。歩き方は「常歩」を意識しています。 トレーニング 本 キタえる　カラダとココロ 2007-08-04T23:33:56+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200707/article_3.html 　今日は同業者が集まるイベントがあり、ちょっとした同窓会気分。　それにしてもみんな老けたなあ。薄毛、白髪がとっても目立つ。　自分は自慢じゃないが、50前にしてほとんど白髪がない。 健康 本 美容 キタえる　カラダとココロ 2007-07-22T18:12:34+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200707/article_2.html 　甲野善紀氏の流れの「ナンバ式」については、「常歩」を知った今ではほとんど興味がなくなったのですが、たまたま図書館にあったので借りてみました。　ほとんど今まで類書でみたエクササイズばっかりでしたが、写真が豊富でわかりやすい。ちょっとびっくりしたのは、冒頭の「頭の骨を動かすエクササイズ」。これは今まで考えたことがなかったです。たしかにちょっと動いているような気がするなぁ。ナンバ式骨体操 －身体に優しい古の日本人の動きを習得する トレーニング 本 美容 キタえる　カラダとココロ 2007-07-15T21:32:00+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200707/article_1.html 　何か刺激的な題名の本だったので、読んでみました。 トレーニング 本 キタえる　カラダとココロ 2007-07-06T23:02:26+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200706/article_4.html 　「造顔マッサージ」は結構話題を呼んでいるようです。　私も毎日やっています。もともと歳より若く見られるほうですが、何といってもマッサージ後は気持ちがいいので続いています。　「体整形マッサージ」も出てきました。そんなに太っているわけでもないのですが、わき腹についた脂肪はなかなかとれない。このマッサージで改善できるかも。 田中宥久子の体整形マッサージ DVDブック 応用スペシャル編 健康 本 美容 キタえる　カラダとココロ 2007-06-23T09:22:59+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200706/article_3.html 　「常歩」関連書籍。　「からだ」の動かし方でパフォーマンスが随分変わるということがよくわかる。　私にとって一番興味深かったのは、踵を踏むということ。　かかとをあげて、拇指球に体重をのせ、倒れる寸前までこからだ全体を前傾させた後、踵を下ろすと自然に前に進みだす。「五輪書」で武蔵が言っていた事はこれだったの？　水泳の二軸泳法のことなどもよくわかりました。　面白かった。 トレーニング 武道 本 キタえる　カラダとココロ 2007-06-17T11:50:07+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200704/article_2.html 　最近忙しくて気がついたら一週間ブログの更新を忘れていました。　自室のパソコンでの作業場の椅子はバランスボール。　股関節に歪みがあるのか、上下運動を続けていると右股関節が浮いてくる感じ。　右肩の四十肩も今ひとつ。股関節と関連があるのでしょうか。　でもバランスボールは気持ちいいこと極まりない。　もうちょっとバランスボールのバリエーションを増やしてみたいところです。レッスンDVD付 バランスボールエクササイズ トレーニング 健康 本 キタえる　カラダとココロ 2007-04-22T22:30:00+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200704/article_1.html 　いつぞや新刊が出たとき紹介しましたが、今回じっくり読みました。　今回前面に出ているのは、「気」。宇城師が気を入れる、気を出すだけで人々の動きが変わる。どういうことなんでしょう？　と頭で考えてもしょうがないようです。理屈がつかなくてもそうなることはそうなる、らしい。百聞は一見にしかず、そして一見は一触にしかず。実際に体験しないとわからないところです。　でも通常の生活で「気」というか「オーラ」というか、精神力がみえるようなことってよくありますよね？ないですか？ありますよねぇ。　自... 武道 本 気功 キタえる　カラダとココロ 2007-04-08T22:25:00+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200703/article_4.html 　四十肩は大分改善しました。理学療法士の先生は偉大です。　あと気になるのは股関節。　硬くなっていて、いつのまにか足裏をつけて大きな伸脚はできなくなっている。　フリークライミングをやっていたときは、180度まではいかなくても150度くらいは脚が開いたんだけどなぁ。　DVDでからだ革命!股関節ストレッチング&エクササイズ トレーニング 健康 本 キタえる　カラダとココロ 2007-03-25T21:21:52+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200703/article_3.html 　人間ドックに行くたびに、「貧血」を指摘される。　「男の貧血はちょっとうまくないなぁ」とお医者さん。　「いつも酸素不足で動いているようなものだよ」とのこと。　ドックが終わると少しは鉄分を意識した食事をしようとするんだけどすぐ飽きてしまう。　これからも運動を続けていくためにも今のうちに治そうと決意しました。　「よく歩く人は足裏で赤血球がつぶされるから貧血気味になるんだよ」とも言われたので、ちょっと多めに摂ろうと思った次第です。 健康 本 美容 キタえる　カラダとココロ 2007-03-18T14:50:31+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200703/article_2.html 　この間、開店したばかりの新宿ジュンク堂書店に行ってみました。　フロアが広いですねぇ。　武道書は？　まあそこそこ。でも黒田鉄山氏の書籍がない。なぜ？DVDはあったけど。 健康 武道 本 キタえる　カラダとココロ 2007-03-10T17:51:35+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200703/article_1.html 　甲野善紀氏と多田容子氏の対談。　ずいぶん前に一回読んだ本なのですが、最近また読んでます。　何が再度読ませるのかというと、内容がかなりマニアックというか、説明が細かくわかりやすい点。　据物切りの方法などかなりリアルな記述にギョッとしますが、私が再読しているのは、日本刀についての知識。とくに「研ぎ」については、「ここまでやるの？」ってほど精密な作業が重ねられているんですね。　それにしても甲野氏は、よくこんな細かいことをペラペラしゃべれるなぁ。　武術の創造力―技と術理か... 武道 本 キタえる　カラダとココロ 2007-03-03T18:08:00+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200702/article_4.html 　最近暇があるとついついみてしまう「ＹＯＵＴＵＢＥ」。　武道関係も居合、武道、武術、剣術などで検索して楽しんでいます。　黒田鉄山、甲野善紀関係の動画もありますね。　アメリカで編集したビデオはちょっとビックリ。　アメリカ人って総体的に日本の武道を神秘的にみているというか、神聖視しているというか、武道に対する感覚のズレを感じます。 武道 本 キタえる　カラダとココロ 2007-02-24T12:21:00+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200702/article_2.html 　宇城門下小林信也氏の新刊。　先日光文社新書の『古伝空手の発想 身体で感じ、「身体脳」で生きる』を読み返したばかり。　自分もまだまだ頭で考えてばかりで、「遅い」人間だと痛感。　新たな気持ちで修行に励みます。 武道 本 キタえる　カラダとココロ 2007-02-12T21:20:48+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200701/article_4.html 　『骨盤教室』の寺門琢己氏の新書。　なかなか画期的な内容。　朝骨盤が閉まり、夜開く。より長い開閉の周期は2週間。骨盤の開閉の動きが悪いと、血行も悪くなり、内臓に悪影響がある。メタボリック症候群にもなる。　骨盤は肩甲骨とも連動。肩甲骨の開閉も動きも改善しなければ血流・リンパ液の流れが悪くなり、女性は乳がんにも？　最後は体幹部を鍛え、ハラをつくり、ねじらない動きを、という武道本的まとめ。　著者が臨床経験を通じて考えたことが中心で、エクササイズばかりのハウツー本ではないけれど... 健康 武道 本 キタえる　カラダとココロ 2007-01-27T21:03:51+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200612/article_4.html 　よく近所のTSUTAYAに行くのですが、ここのところずっと目立つところに置いてあるのが、『一瞬で自分を変える法―世界No.1カリスマコーチが教える』　最近ちょっと無駄遣いしてしまう自分を変えたいと思ったので、手にとってみました。　内容はＮＬＰの応用。コーチング理論でもＮＬＰは中核を占めているようですね。　「無駄遣い」をしてしまう時って、変性意識（トランス）にいる感じ。きちんとＮＬＰトレーニングをすれば、自分を変えられるかな。 本 現代催眠 キタえる　カラダとココロ 2006-12-31T11:51:38+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200612/article_3.html 　よく『秘伝』誌で読んでいた安田登氏の新刊。　『能に学ぶ身体操法』も面白かったが、安田氏のもう一つの素養、「ロルフィング」の入門書。いまだに四十肩が改善しない私にとっては、興味津々の本です。 トレーニング 健康 本 キタえる　カラダとココロ 2006-12-25T20:48:17+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200612/article_2.html 　ストレッチ・ポールはもう離せません！　我流も含めていろいろゴロゴロしてます。　肩甲骨の裏あたりのしこりがなかなか取れない。これが四十肩の元？　参考書を求めて、「コアリセット」で検索するとすぐ発見。でもなんかストレートな副題ですね。コアリセット ゆがみを正して姿勢ブスから姿勢美人に トレーニング 本 美容 キタえる　カラダとココロ 2006-12-09T22:52:18+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200611/article_2.html 　この間気功治療を体験しました。　右手の前腕がコチコチなところを、脳天や足裏、へその周り、そして首筋、骨盤などに指や手をあて、じっと待っていると何とコリが消失。すごーい。　先生によると私は「気」が強いけれど左右のバランスがすごく悪いとのこと。どうしたらバランスがよくなるの？ 健康 本 気功 キタえる　カラダとココロ 2006-11-14T22:08:19+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200610/article_4.html 　肩が痛いのです。「四十肩かなぁ」とつぶやいたら、妻は「五十肩でしょ」　はてどうしたものか、友人の鍼灸師によると、「鍼で痛みはとれるけど、後遺障害を残したくないなら、痛くても使っておいたほうがいい、そうすれば一年くらいで治るよ」とのこと。　鍼うってもらおうかどうか、悩んでいるところです。　鍼灸OSAKA52号 頚肩上肢痛 健康 本 キタえる　カラダとココロ 2006-10-29T21:14:05+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200610/article_2.html 　昨日のTBSの「人間これでいいのだ！」のうさうさ脳については、ネット上でもかなり話題になっているようなのでちょっと驚き。　腕の組み方と指の組み方で、「脳のクセ」がわかるという。 健康 本 キタえる　カラダとココロ 2006-10-15T20:45:28+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200610/article_1.html 　武道の面白さというのは、「小さな力で相手を倒す」にあるといっても過言ではないのでしょうか。　意識の持ち方、体の動かし方によって、一見ありえないようなことも可能になる。人間というのはつくづく可能性を秘めた存在だと思います。 トレーニング 武道 本 キタえる　カラダとココロ 2006-10-08T20:46:16+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200609/article_4.html 　7～8年前、雑誌『秘伝』を読み始めた頃、高岡英夫氏の「身体意識」論が出ていて、「何じゃコリャ」と思ったものです。一目見ただけで、その人の身体意識の持ち方がわかるなんで、ちょっと今のスピリチュアルブームっぽかった。大東流の佐川先生のDS図（身体意識を図であらたしたもの）が３億円だったかなぁ。買った人いるのかなぁ。だけど不思議な魅力があって、無料講習会などに出てみると、講師の人もかなりゆるんでいる。トレーニング法もユーモアもあり、面白い。やってそんはないかなと思い始め、統一棒を購入し、次第に... トレーニング 武道 本 キタえる　カラダとココロ 2006-09-30T14:39:00+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200609/article_3.html 　『能に学ぶ深層筋トレーニング』　結構書店でみかけます。内容的には今までの本と大して変わりはないのですが、やはりＤＶＤでビジュアルに動きがみえるとわかりやすいですね。　能を習ってみたくなりました。 トレーニング 本 DVD キタえる　カラダとココロ 2006-09-23T22:19:44+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200609/article_2.html 　いろんなエクササイズを試しているせいか、歩く姿はなかなかよろしいとよく周りから言われるのですが、パソコンに向かうと猫背で足組んだりして、姿勢が悪い。自分でも骨格がゆがんでいる感じがします。　　この本はあまり無理のないヨガ系エクササイズなので、長続きさせたいと思います。骨格美人ヨガ―ゆがみ体質を治す! トレーニング 本 美容 キタえる　カラダとココロ 2006-09-09T10:36:05+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200609/article_1.html 　以前ここで取り上げた安田登氏の『能に学ぶ身体技法』は、何度も読み返していますが、今日書店で、DVD版を発見！　ここで紹介しようと思いましたが、まだAmazonではまだ在庫にないよう。「安田登」で検索したら類書が出ていました。書店になくてもAmazonでときどきチェックしないといけませんね。 トレーニング 武道 本 キタえる　カラダとココロ 2006-09-03T21:32:00+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200608/article_5.html 　この間アマゾンのギフト券をいただいたので、買って見ました。 本 キタえる　カラダとココロ 2006-08-29T17:39:04+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200608/article_3.html 　ナンクロとか数独などが随分はやっていますね。かなり前から電車で一心不乱にのめりこんでいるサラリーマンをみかけていましたが、なんでそんなにハマっているのか不思議でした。　微細脳梗塞のせいか、さらに回転のわるくなったオツムのためになるかと、試しにやってみたところ面白い。全部数字が埋まると達成感があります。　時には解いていく道筋が一本のようになっていて、絵画的に数字が敷き詰められていくようなものもあり、パズル作者の頭脳には敬服しきりです。まるで推理小説みたいですね。　ポケット数... 本 パズル キタえる　カラダとココロ 2006-08-13T16:31:08+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200608/article_1.html 　ここ半年くらい左目が微妙にかすむんですよ。　年のせいかと思ってほおっているんですが、最近の医学・健康バラエティ番組などを見ていると、ひょっとしたら微細脳梗塞があるのかもしれない。　先週『あるあるⅡ』で納豆のことをやっていて、ポリアミンという若返り物質をレポートしていましたが、いまの私にはどっちかというとこの本『隠れ脳梗塞に納豆キナーゼが効く!!―できてしまった血栓を溶かす唯一の酵素!』の方が重要のようです。 健康 本 キタえる　カラダとココロ 2006-08-06T18:52:54+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200607/article_4.html 　剣豪３をまたやりはじめました。今度は成り行きで桂小五郎、坂本龍馬、武市半平太らと出会い、勤皇の志士に参加することにしました。でも試衛館で近藤勇とも知り合いになったし。また新しいシナリオを楽しんでいます。　昔買った『最強!侍伝説―侍を遊び尽くす』を再読して、剣豪の勉強をしています。 ゲーム 武道 本 キタえる　カラダとココロ 2006-07-22T22:32:49+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200607/article_3.html 　古書店『高岡英夫の歩き革命』購入。　とてもていねいな作りで、からだをほぐし、全身ゆるんで気持ちよーく歩く歩き方のノウハウが説明されています。　いままでたくさんのゆる関係の本を読んできましたが、ここまでていねいに作られているのはなかなかなかったように思います。一般の女性向けだからなんでしょうね。　居合いをやっていていつもどう歩くのか悩んでいます。いろんな歩き方をためしているのですが、本書の「理想の歩きでは、脚は重みがあるのに、軽く動く」という言葉には刺激を受けました。 健康 武道 本 キタえる　カラダとココロ 2006-07-16T18:30:00+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200607/article_2.html 　ＮＨＫ「知るを楽しむ」で『日本刀なるほど物語』というのをやっていたんですね。　妻が録画して見せてくれました。　案内役の牧秀彦の本は数冊読んでいます。　牧さんが模範演武していました。道場が古風で憧れます。　再々放送だったようですが、再々々放送してくれないですかね。　とりあえずテキストは出ているようです。 武道 本 キタえる　カラダとココロ 2006-07-08T21:17:33+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200607/article_1.html 　土曜日に家族で紀伊国屋書店へ。　武道コーナーでみつけたなかなか興味を惹かれる本。　『剣士なら知っておきたい「からだ」のこと』　剣道はまったくのスポーツかとやや偏よった見方を持っていましたが、武道的な動きを取り入れようとする人たちもいるんですね。　しかし足裏のアウトエッジを使うというのはどうなんでしょうか。類書が出ているようなので、さらに研究してみたいと思います。 武道 本 キタえる　カラダとココロ 2006-07-03T22:10:01+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200606/article_4.html 　先日古本屋で戸部新十郎『秘伝兵法二十七番』購入。　今日読了しました。　塚原ト伝の「一の太刀」、針ヶ谷夕雲の「相抜け」、佐々木小次郎の「燕返し」など名だたる剣豪の極意の解説。　読んでいるとワクワクしますが、実際見てみたいところです。 日記 武道 本 キタえる　カラダとココロ 2006-06-25T20:32:53+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200606/article_3.html 　一昨日、運動科学総合研究所からダイレクトメールをいただきました。　小冊子が入っており、高岡英夫氏の巻頭言に「武道もスポーツも健康法も極意は同じ」というようなことが書いてありました。　「ゆる体操」の認知度はかなり高まりましたが、今後「ゆる呼吸法」もヒットしそうですね。 トレーニング 健康 本 キタえる　カラダとココロ 2006-06-21T22:22:13+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200606/article_1.html 　『月刊「秘伝」特別編集 天才・伊藤昇と伊藤式胴体トレーニング「胴体力」入門』は雑誌「秘伝」に掲載された伊藤式胴体トレーニングの記事を総集したもの。　なので一度読んだ記事ばかり。　だけどあらためてまとめ読みできるのでとても便利。　この本があれば、捨てずにとってある｢秘伝」をそろそろ処分してもいいかなという気になります。 トレーニング 武道 本 キタえる　カラダとココロ 2006-06-05T12:16:10+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200605/article_6.html 　昨日都会の書店に行ったら、近所では見かけない本がたくさんあってちょっと興奮しました。　とりあえず読みたかった『天才・伊藤昇と伊藤式胴体トレーニング「胴体力」入門』と何だか目をひいた『あなたの知らない武術のヒミツ』購入。 武道 本 キタえる　カラダとココロ 2006-05-27T18:21:30+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200605/article_5.html 　以前八光流系の道場に体験入門したとき、恐ろしく肋骨が柔らかい人がいました。　グニョグニョ。ビックリしました。　私は固い方ですが、胸に手を当ててみると、やっぱり肋骨って動いているんですね。　高岡英夫氏の肋骨もグニョグニョなのかな？ トレーニング 武道 本 キタえる　カラダとココロ 2006-05-24T19:56:51+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200605/article_4.html 　動く骨トレーニングを続けて一年になろうとしています。毎朝ちょっとづつですが、続けてきました。一年で劇的な変化はあったか、というとあまり気づきませんが、「胴体を動かす」という感じはあります。さらにこの感覚を深めていこうと思います。 トレーニング 武道 本 キタえる　カラダとココロ 2006-05-22T20:55:01+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200605/article_3.html 　私は池波正太郎の『剣客商売』の大ファンです。　無外流で検索したら、以下のような出版物が出てきました。　興味津々です。 武道 本 キタえる　カラダとココロ 2006-05-15T22:50:24+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200605/article_2.html 　運動科学総合研究所のHPをみると、かなり女性向きになってきてますね。　ここのところデスクワーク過多で、カラダが硬くなってしまいました。　朝晩ゆるしています。　しばらくやっていると風呂上りのようなポーっとした状態になります。 トレーニング 本 キタえる　カラダとココロ 2006-05-08T21:07:43+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200605/article_1.html 　「古(いにしえ)の武術」に学ぶ 身体は工夫次第で生まれ変わる読了。　前にＮＨＫの人間講座を見ていたし、それをＤＶＤ化したＭＯＯＫも買っていたので、とくにこの本は買う気がしなかったのですが、つい買ってしまいました。　ＮＨＫ放送時と違う点が少々。常に研究を続けているのですね。　最後、意拳と出会って、自分の今までのやり方がすべてニセモノだったと書いていることにはビックリ。そこまでいうか？甲野氏は武術的に強いかどうかはわからないけど、その武術研究によって、さまざまなスポーツ、福祉各分... 武道 本 キタえる　カラダとココロ 2006-05-06T08:12:22+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200604/article_4.html 　故伊藤昇氏の胴体力トレーニングについての新刊がBABジャパンから出ます。　伊藤式胴体トレーニング胴体力入門　現在予約受付中とのこと。 ゲーム 武道 本 キタえる　カラダとココロ 2006-04-22T17:21:14+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200603/article_4.html 　「剣豪３」。時間があるときにやっています。この間うかつに口入れ屋の仕事を請け負ったら、「死亡」してしまいました。できるだけリアルにするために、いろんな技法を覚えなければならず、４０過ぎのオツムににはちょっとしんどい。子どもがよくゲームの攻略本を買っているので、わたしも負けずに買っちゃいます。！剣豪3 公式ガイドブック ゲーム 武道 本 キタえる　カラダとココロ 2006-03-31T21:41:28+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200603/article_3.html 　柔術や居合を始めた頃、「丹田に力を込めて」とよく言われたのですが、どういうことなのかまったくわかりませんでした。感覚的にピンとこない。力の込めようがない。　ところがいつのまにか下腹部に力を込める感覚が育ってきて、ぷくっとふくれてくる。不思議なものです。　雑誌『秘伝』を購読していたとき、「肥田式強健術」についての特集、連載がよく掲載されていました。　肥田春充という人は、虚弱であった自らの心身を改善するために、西洋の運動法をはじめ生理学、解剖学等を研究し、丹田を鍛える強健術を開発... 武道 本 DVD キタえる　カラダとココロ 2006-03-18T18:31:10+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200603/article_2.html 　石井裕之氏の本を久しぶりに買いました。前から販売していたのは知っていたのですが、やや金欠気味だったので、見送っていました。しかしあらためてこの本を読んで、もっと前に購入しておけばよかったと後悔しています。　相手と急速に親密なムードをつくりだすテクニックについて、この本は一歩先を行っていると思いました。その一つは、「相手の肩に両手をかけて話すイメージをもつ」ということです。　宇城憲治氏の胸のライトを照らすテクニックや、高岡英夫氏のリバースなどを想起しました。　また人間の無意識の... 武道 本 現代催眠 キタえる　カラダとココロ 2006-03-11T20:41:24+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200602/article_3.html 　葉加瀬太郎の音楽が大好きで、トーク集も買ってしまいました。　『TALKING ON AIR―葉加瀬太郎と50人のヒューマン・トーク』　そしたら面白い話が載っていました。　F1レーサー片山右京とのトークの中で、　「すごい気分が乗れている状態だと、３２０キロで走っていてもスローモーションに見えるんです。エンジン音も消えちゃうんですね。集中力が極度に高まっているんで、あと５ミリくらい寄れると思って、ゆっくりミラーを見ながら寄せていったりできるんですよ」　何かスゴイ話です。... 武道 本 キタえる　カラダとココロ 2006-02-25T21:53:35+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200602/article_2.html 　今日の「あるあるⅡ」は、Ｏ脚矯正でした。わたしもややＯ脚気味なので興味津々。　Ｏ脚を直すエクササイズとしては、今日紹介されていたエクササイズ（芝崎プロポーショナルクリニック）が一番いいようですね。　私のトレーニングルーティンにいれてしばらくやってみます。　　骨盤ストレッチでやせる!―決定版 健康 本 美容 キタえる　カラダとココロ 2006-02-12T21:58:12+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200601/article_8.html 　図書館に『居合の科学―流派を超えた根本原理』というのがあったので、借りて読みました。　「科学」と銘打っていますが、とくに「科学」ではありませんでした。　面白く、ためになったのは前半。抜きつけ、抜き打ち、切り下ろしについて。流派によってさまざまなやり方があるんだなぁとあらためて感じた次第。今まで言語的に教えてもらわなかったけれど、自分で見取ってやっていたことが文章として書いてあったので、「やっぱりそうか」と一安心（？）　後半は「居合の本義」、「居合と剣術」、「居合を武道として稽... 武道 本 キタえる　カラダとココロ 2006-01-29T18:09:10+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200601/article_7.html 　今日本屋に行ったら、『日本伝大東流合気柔術〈1〉地之巻 柔術編―三大技法に学ぶ』がありました。　武道雑誌『秘伝』で長らく連載されていたものを再構成したもののようです。　菅沢氏の連載は、とても興味深く読んでいました。大東流の技法を、「柔術」、「合気柔術」、「合気之術」と区別し、段階的に習得する過程で、「合気」が身につく、という考え方にはビックリ。　また体捌きや、鍛錬法をまとめた、「合気基本操法」も参考になりました。　「目で見てまねて、技をかけられ、かけてみて、体で覚えなさい... トレーニング 武道 本 キタえる　カラダとココロ 2006-01-28T18:29:00+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200601/article_5.html 　今朝『所さんの目がテン！』見ました。　ヨガって「姿勢」ではなく、「運動」なんだとあらためて理解しました。　私も股関節にゆがみがあるので、佐藤アナみたいに2週間がんばれば、治るかな？　深堀さんに習ってみたいな。 健康 本 DVD キタえる　カラダとココロ 2006-01-22T20:14:55+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200601/article_4.html 　『武道の心で日常を生きる―「身体脳」を鍛えて、肚を据える』読み終わりました。　この本は、一般向けの本。宇城憲治氏の企業家としての一面がよくわかりました。それにしても継電器の開発のため、そのルーツをたどるために辞書と首っ引きでドイツ語文献にあたるなんてすごい。徹底していますね。　また一つの仕事の開発過程を同時に考え、かつ短期、中期、長期のスパンでとらえるという、「パラで考える」という仕事術にも刺激を受けました。　企業でも家庭でも、どんな場面でも武道で養った「身体脳」にうその... 日記 武道 本 キタえる　カラダとココロ 2006-01-16T21:00:53+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200601/article_2.html 　『武術空手の知と実践―相対の世界から絶対の世界へ』読み終わりました。　今まで読んだ宇城氏の本の中で、武術空手に関して一番専門的な感じがしました。　面白いことがたくさん書いてあったけど、一番印象に残ったのは、「呼吸」についてです。 日記 武道 本 キタえる　カラダとココロ 2006-01-07T16:07:08+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200601/article_1.html 　宇城憲治先生の『武術を活かす―型ですべてが解ける!』読み終わりました。　技のすごさについては、「百聞は一触にしかず」ということで、実際体験してみないとわかならにと思うのですが、野球、ラグビー、フットボール他高校・大学などかなり広い分野で指導されていることにあらためて驚きました。　お嬢さん、息子さんのインタビューも興味深く読みました。家庭人としても芯のある父親ですね。そして企業家としても骨のある活動をされている。すべて日常を武術の精神で生きている。スゴイ、というか、本来そうあるべき... 日記 武道 本 キタえる　カラダとココロ 2006-01-02T17:12:47+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200512/article_12.html 　とりあえずマクロ経済学の勉強からはじめました。　書店でわかりやすそうなものを購入。　見覚えのあるグラフや数式が並んでいて、懐かしかった。　この本にしたのは、著者のHP『経済学入門塾』で、Q&Aや練習問題、最新の経済事情等フォローアップがしっかりしているからです。　一応同じシリーズでミクロ経済学も買っておきました。　試験攻略 経済学入門塾〈1〉マクロ編 日記 本 経済学 キタえる　カラダとココロ 2005-12-30T18:48:22+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200512/article_11.html 　英語の勉強もそこそこ続いてはいるんだけど、かといって英検を受ける気もしない。　なにか頭にいい刺激はないかと考え、初級シスアドでも受けようかと考えた。　まあそれもいいかど、経済学検定というのがあるときき、ちょっと興味が。　経済学部出身で、経済理論や経済学史が好きだったんです。　卒業後、たまに専門書を買っていたけど、今はもう忘れかけている。　ということで、ちょっと経済学の復習がてら、経済学検定でも受けてみようかと思い立ちました。　とりあえず以下の本が書店にあったの... 日記 本 経済学 キタえる　カラダとココロ 2005-12-29T08:31:00+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200512/article_10.html 　すでに道場は稽古納めをしているので、ちょっと体がなまり気味。　家の前では木剣くらいはふれるけど、模擬刀をふる勇気はちょっとない。友人が公園で振っていて警察を呼ばれたことがある。　ネットでみると居合の流派は結構たくさんあるんですね。　実際には１０流派くらいしかみたことがないので、あまり詳しいことはわかりませんが、日本刀の勉強のほかに、居合の歴史も勉強する必要を感じます。　剣豪 その流派と名刀 武道 本 キタえる　カラダとココロ 2005-12-27T18:01:30+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200512/article_9.html 　今日神保町の本屋で面白そうだな、と手に取りました。武道的身体のつくり方 身体革命を読み解く トレーニング 武道 本 キタえる　カラダとココロ 2005-12-26T20:04:22+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200512/article_8.html 　甲野善紀氏が武術の動きをさまざまな分野に応用して、一大ブームとなり、爆発的に本が出版されましたが、次は高岡英夫氏の「ゆる」なのでしょうか。　「ゆる」は、今まであまり他のスポーツ分野での成果が知られていなかったのですが、この本で、鹿屋体育大学女子バスケットボール部がまったくウェイトトレーニングを全く行わないで、ゆる体操で全国大会優勝をなしとげたことが紹介されています。さていよいよ大ブレークか！？ トレーニング 武道 本 キタえる　カラダとココロ 2005-12-24T20:37:55+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200512/article_7.html 　あらためて調べてみると、ＮＬＰの本ってたくさん出ているんですね。　誰にでも、人の心を操りたいっていう欲求があるんでしょうか？　それにしてもちょっとした言葉かけで、人の心は大きく左右されてしまうなんて、不思議なことですね。　『心の動きが手にとるようにわかるNLP理論』 本 現代催眠 キタえる　カラダとココロ 2005-12-22T17:50:41+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200512/article_6.html おととい娘が空手道場の先生から、型をほめられた、と喜んで帰ってきました。 武道 本 キタえる　カラダとココロ 2005-12-17T17:19:15+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200512/article_5.html 　整骨院にしばらく通っているのですが、骨格のゆがみがなかなか直りません。その都度調整してもらうのですが、数日後また戻っているのです。　あとは自分でどうにかするしかないのでしょうか。　DVDで覚える自力整体 健康 本 DVD キタえる　カラダとココロ 2005-12-14T21:18:38+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200512/article_4.html 　居合も「われながら進歩した」なんておこがましいことを言っていると、落とし穴があったりします。たまに居合の本などを眺めていると、大事なこと忘れていることに気づき、冷や汗ものです。　　この『図説 剣技・剣術』を読んでいて、ちょっとビビリました。　何にビビったかについては恥ずかしくていえません。　この本は、居合だけでなく、日本刀についてもガイドしているので、お手軽でいいですね。他流の技を知ることも勉強になります。 武道 本 キタえる　カラダとココロ 2005-12-13T17:59:37+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200512/article_3.html 　居合をはじめて７、８年経つのですが、いまだ模擬刀を使用しています。　そろそろ真剣がほしくなってきました。　まだまだ予算に余裕がないのですが、日本刀についての勉強を始めたいところです。　日本刀の鑑賞基礎知識 武道 本 キタえる　カラダとココロ 2005-12-12T22:10:06+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200512/article_2.html 　現代催眠の技法がひょっとすると武術に使えるかも？　「面白い」と思った別々の分野が結合するかも。　とりあえず今日は、買い置きして現代催眠関係の本を読みました。　前田大輔著『いつのまにか心を操縦する技術―催眠術をかけずに暗示を入れる究極の心理技法』　武術的観点はなし。催眠術（？）を使わず、会話の中で暗示を入れていく方法が中心です。　でも現代催眠の概要を理解するには、章立てがコンパクトで読みやすく作られているからオススメ。 武道 本 現代催眠 キタえる　カラダとココロ 2005-12-11T18:05:19+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200512/article_1.html 　いやはやパソコンが壊れ、難儀しました。　約一ヶ月ぶりの投稿です。　この間いろいろな本を読みましたが、前々回紹介した本『古伝空手の発想 身体で感じ、「身体脳」で生きる』を空手をやっている娘に読ませたら、がぜん興味を持ちました。 トレーニング 武道 本 キタえる　カラダとココロ 2005-12-10T17:55:15+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200511/article_5.html 　現代催眠関係の本を探していて、ちょっと高価だけど、読みやすそうな本を買って読んでいました。　　『ミルトン・エリクソンの心理療法セミナー』　これはスゴイ！　オモシロイ！　絶対オススメ！　ミルトン・エリクソンという心理療法家の自宅でのセミナーの様子の記録なのですが、様々な逸話が絶品！人を元気にさせるお話だったり、その人のツボにはまったお話なのですが、とっても魅力的。さらにそれを「～しなさい」といった説教的な流れではなく、自然な会話の中でトランス（暗示にかかりやすい状態）に引き込ん... 本 現代催眠 キタえる　カラダとココロ 2005-11-18T21:57:03+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200511/article_4.html 　宇城先生ご自身の著書、共著が続々続々と出版されていますね。『古伝空手の発想 身体で感じ、「身体脳」で生きる』も、宇城先生に出会った著者が体験を通じて獲得したことをまとめたもの。「身体脳」、「統一体」、「型」など宇城空手のキーワードがわかりやすく解説されています。 武道 本 キタえる　カラダとココロ 2005-11-16T21:43:53+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200510/article_13.html 　『能に学ぶ身体技法』は面白いです。　43ページに、著者の安田登氏がまとめた観世流能楽師津村禮次郎さんの談話のっています。　　・「能の稽古で最初にすることはクセをとること」　・「生身の体はだめ」、稽古によってクセのない体を作り、「自分で自分の体をあやつる」　・能の稽古とは、何をを付け加える稽古ではなく、不要なものを削ぎ落としていく稽古なのだ。　　「能」を「居合」を入れかえてなんら問題なく読めます。　というか、両方とも武士の身体操法という点からすれば同じものな... トレーニング 健康 本 キタえる　カラダとココロ 2005-10-29T21:34:00+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200510/article_12.html 　最近股関節に違和感があり、たまに痛くなる。気になったので、接骨院に行ったら、大腰筋が緊張していて、カラダにねじれができているとのこと。調節してもらい、テーピングをしていただいた。　全然深層筋レベルではゆるんでいなかったんだ。　帰りに本屋によったら、『能に学ぶ身体技法』が目に付いた。開いてみたらなんと大腰筋について書いてあるではないか！　今日は持ち合わせがなかったので、明日買います。 健康 本 キタえる　カラダとココロ 2005-10-26T22:24:47+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200510/article_9.html 　健康ブームですね。「ロハス」なんて言葉もよく聞くようになりました。 日記 健康 本 キタえる　カラダとココロ 2005-10-19T21:46:13+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200510/article_8.html 発掘！あるある大事典2でまた面白いテーマをやってましたね。 トレーニング 健康 本 キタえる　カラダとココロ 2005-10-18T21:12:34+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200510/article_7.html 　居合の抜付が速くなったことで、「どうやったらできるの？」と後輩に聞かれました。私が意識していることをやってみせながら細かく伝えるのですが、できないわけです。基本的にカラダの動かし方が違うということだと思います。　稽古は流儀の掟にしたがいながら、自分なりにカラダの動かし方を研究し、今はトレーニングとしては、「動く骨」を中心にやっています。　私は理論的には黒田鉄山先生の一連の書籍、ビデオ、記事を参考にしています。手をつかわない、ふんばらない、順体等最初なんのことだかさっぱりわからなか... トレーニング 武道 本 キタえる　カラダとココロ 2005-10-15T10:08:31+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200510/article_6.html 　「火の呼吸」の無料体験講座があるそうです。参加資格は、火の呼吸の関連製品ご購入の方、メルマガ読者（登録）及び会員のみです。　私も最新刊を買って、申込みをしたいと思っています。 トレーニング 健康 本 キタえる　カラダとココロ 2005-10-12T22:59:32+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200510/article_5.html 　昨日「動く骨」の歩法の動作を確かめようと、「動く骨」の運動脳力研究所のHPをみたら、『動く骨』の本の中で紹介されている動作のデモンストレーションのページがなくなっていて、かわり（？）にDVD『動く骨をつかむ体幹内操法[DVD]―パフォーマンスは進化する!』が紹介されていました。　先日久しぶりにあった居合の仲間も私の抜付が速くなっているのに驚いていましたが、この「動く骨」は、かなりヨイ！DVDも買うしかないかな。 トレーニング 本 DVD キタえる　カラダとココロ 2005-10-10T17:58:44+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200510/article_4.html 　『動く骨』によると、体幹内操法の習得には、眼球の操作性、協調性を高める必要があるということです。　速読のトレーニングによって、眼球の操作性は徐々に向上しています。眼球の協調性は、３Dアートを立体視できるかで、チェックできるというので、昔買った３Dステレオグラムの本を引っ張り出してきて、トライしました。最初なかなか見えなくてあせりましたが、どうにか平行法と交差法ともにクリア。しかしホント不思議な世界ですね。 トレーニング 本 キタえる　カラダとココロ 2005-10-09T23:08:55+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200510/article_3.html 今日のNHK『ためしてガッテン』で、自転車こぎの効用をやっていました。自転車こぎで、腸腰筋が鍛えられ、寝たきり予防、血管の若返りができるというもの。古武道雑誌『秘伝』を読んでいたわたしにとっては、腸腰筋こそが武道家が鍛えるべき筋肉と認識してたので、興味深く番組を拝見しました。　早速ネット検索し、関係しそうな本を見つました。スポーツ選手なら知っておきたい「からだ」のこと トレーニング 健康 本 キタえる　カラダとココロ 2005-10-05T22:40:57+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200510/article_2.html 　ひさびさに現代催眠の話。『ミルトン・エリクソン入門』という本を読みました。これがメチャクチャ面白かった。　ミルトン・エリクソンの治療法はかなり変わっている。不眠症の患者に、何が一番嫌いかと聞いて、「そうじ」という答えを引き出すと、眠れないときには、一晩中そうじしなさいと指示を出す。患者はそうじに疲れて寝てしまった。ほとんど笑い話。しかし最大の治療効果をあげている。この本には驚愕の仰天エピソードが満載。ついつい笑ってしまった。といってもジョーク集ではなく、れっきとした心理療法の解説書。... 日記 本 現代催眠 キタえる　カラダとココロ 2005-10-03T21:16:39+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200510/article_1.html 　動く骨のトレーニングをはじめて４ヶ月。先月に居合の抜付が早くなったことを書きました。体を捻らず、かつ体の動きを使い、手の動きをまったく意識せず剣を抜き出す感じです。　さらにこの一月手腕グループの操りに重点を置き、トレーニングをしていたところ、その感覚に磨きがかかってようです。真っ向斬りも剣をふわっとにぎり、体の動きで剣を振り出すので、肩にいっさい力が入らず、大きく素早く振れます。　基本動作ⅠⅡⅢも最初はかたちのまねをして動かしていたのが、ようやくその意図する動きがわかるようになり... トレーニング 武道 本 キタえる　カラダとココロ 2005-10-02T13:32:39+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200509/article_10.html 　居合の切り下ろしで気をつけているのは、切先に力が乗るように意識して、大きく振ること。しかしどの程度破壊力があるのかなぁ。戸部新十郎さんの『伊東一刀斎〈上〉』を読んでいたら、剣を鍛える稽古法が載っていました。横木を木刀でたたくのがいいようですね。そういえな鹿児島の「維新ふるさと館」にいったとき、ジオラマで、示現流の稽古でも横木を毎日数千回たたいていたという説明があったと記憶しています。庭でやったら近所迷惑かしら。 トレーニング 武道 本 キタえる　カラダとココロ 2005-09-26T20:12:25+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200509/article_9.html 　「虚空蔵求聞持法」で検索してみると、結構実践している人っているんですね。　今日書店で、『 40歳からの「3秒間」集中力鍛錬法』を購入。お手軽な感じですが、方法論がしっかりしていてためになります。 日記 本 キタえる　カラダとココロ 2005-09-19T22:34:59+09:00 http://bodyandsoul.at.webry.info/200509/article_8.html 　夢枕獏著『沙門空海唐の国にて鬼と宴す 巻之四』読了。速読の練習のつもりで読んだんだけど、全４巻で２週間くらいかかってしまった。　面白かったです。空海って本当に天才ですね。虚空蔵求聞持法によって脅威の記憶力を開発したそうだ。印を結んで、百万遍真言を唱えるそうだけど、今の世でこの法を行じて空海並みの記憶力を開発した人はいるんでしょうか？　足かけ１８年の連載と知ってビックリ。ちゃんとまとまった話になっている。夢枕獏氏の頭脳も驚異的？ 日記 本 キタえる　カラダとココロ