骨盤×肩甲骨エクササイズ

寺門先生売れてきましたね。
骨盤調整、正直効果があります。
長時間立ちっぱなしで、腰が痛くなったとき、夜寝る前にエクササイズを行うと、
(ついでにストレッチポールも併用)あれま、次の日すっきりです。

DVDを見れば、気楽にエクササイズに移れると思います。

骨盤×肩甲骨エクササイズ デコルテダイエット+DVD (晋遊舎ムック)

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